十九種不良生活習慣. W: B3 {, S: M% G8 r
(大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。) 9 [# A n9 o% _! x3 Q7 U/ n0 A) q* o
1. 起床先疊被 | tvb now,tvbnow,bttvb! g5 _4 C8 V$ P! k& U. [$ I
人體本身─也是一個污染源。 在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣, 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有 145 種, 從汗液中蒸發的化學物質有 151 種。 被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去, 起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。 2 v! G% ?$ e9 q. Z- |/ h
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2. 不吃早餐 | www3.tvboxnow.com' |* W, Y% ]* m) {$ o
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力, 天長日久就會造成 營養不良、貧血、抵抗力降低 , 並會產生 胰、膽結石 。 公仔箱論壇( z6 u# k+ W' ^
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3. 飯後鬆褲帶 |
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降, 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加, 從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉, 使人 腹脹、腹痛、嘔吐 ,還容易患胃下垂 等病。 tvb now,tvbnow,bttvb" S, K- {2 Q# a
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4. 飯後即睡 | tvb now,tvbnow,bttvb; d+ z$ G2 j- Y, j& L
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低, 大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦, 易引起心口灼熱及消化不良,還會 發胖 。 如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡, 這種靜止不動的狀態,極易招致 中風 。
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5. 飽食 |
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飽食容易引起 記憶力下降 ,思維遲鈍 , 注意力不集中 , 應激能力減弱。經常飽食, 尤其是 過飽的晚餐 ,因熱量攝入太多, 會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。 還會引起一種叫"纖維芽細胞生長因子"的物質 在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 腦動脈硬化的結果會導致 大腦缺氧和缺乏營養 , 影響腦細胞的新陳代謝。 經常飽食,還會誘發 膽結石、膽囊炎、糖尿病 等疾病, 使人 未老先衰 ,壽命縮短。 www3.tvboxnow.com: ]. n7 a. V( B: N
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6. 空腹吃糖 | 2 Y( O' h. ~; n- t( U. \$ ^
越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長, 對各種 蛋白質吸收的損傷 程度越重。 由於蛋白質是生命活動的基礎, 因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能, 使人體變得衰弱以致縮短壽命。 " |9 p6 y' s# ^& ^
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7. 吃太鹹的食物 | - q. ]0 z/ d7 S( C
鈉在人體內滯留,容易形成或加重 高血壓和心臟病 。
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8. 留鬍子 | www3.tvboxnow.com& u" c ~# g J4 n
鬍子具有 吸附有害物質 的性能。 當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析, 發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質, 其中包括 酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯 等多種致癌物, 留有鬍子的人吸入的空氣污染指數, 是普通空氣的 4.2 倍。 如果下巴有鬍子,又留八字鬍 其污染指數可高達 7.2 倍 再加上 抽煙 因素,污染指數將高達普通空氣的 50 倍。 |
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9. 蹺二郎腿 |
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者, 蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得 靜脈血栓 。
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10. 瞇眼看東西、揉擦眼睛 |
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瞇眼看東西,眼角易出現 魚尾狀皺紋 。 習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。 |
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