1、方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了； 公仔箱論壇6 y& X) z# ~) ^* X$ m, v4 ]+ o
* T3 Z$ c3 Q6 w+ K公仔箱論壇2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心； 公仔箱論壇* \! }: P0 a8 K& s! c
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3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃； tvb now,tvbnow,bttvb/ `& s7 r X4 u, ^/ j
" i: s5 F" o3 j+ Kwww3.tvboxnow.com4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。
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果酱脆面 公仔箱論壇( }7 a: a M) _+ g. Q
材料：洋芋片1盒；葡萄果酱 1罐；牛奶 1盒；泡面 1/2包
& @" U: D" J, M公仔箱論壇做法：
8 t& e! {, F6 A" z- Q# |' m$ `公仔箱論壇(1) 将洋芋片一半放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。
* B/ m) R6 \ C7 K4 w3 ^: K6 a) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯特制的玉米片早餐了。
4 [: Y! O$ ~) f. F! T(3) 使用泡面种类：任何一种泡面皆可
7 F. `% Y; O) p(4) 你可以任意调配自己喜欢的果酱，蓝莓、橘子、苹果，甚至花生酱都值得一试喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C* X* Z! x: \
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五味凉拌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q4 y/ S5 u& [8 G
材料：花生米(炒过的) 1杯；青蒜末 1/2杯；生辣椒末 1大匙；香菜末 1大匙；泡面 1/2包；泡面胡椒盐粉包 1包 tvb now,tvbnow,bttvb: a2 ]4 n* E) r9 y7 w- l& I' N
做法： * d: ?& F3 m+ o; X' a, p
(1) 将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o: l F& ]: i& B3 {2 m! |
(2) 建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面 www3.tvboxnow.com8 ]2 W. U7 ?1 A2 f Y
(3) 因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \/ y: H/ X J6 w% \3 W- s
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泡面面包 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q& b5 J& q% f: I; Y8 v
材料：热狗面包 1个；沙拉酱 1大匙；蕃茄酱 1大匙；泡面面条 1/2包；泡面调理包 1包；泡面酸菜包 1包
/ ~ |$ a% B4 I! Q \4 {1 K& j3 \8 e做法：
( Z$ w0 C! r* e9 s! _; T5 p, kwww3.tvboxnow.com(1) 将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。
2 I8 U$ b g3 Y- ~3 _3 |5 R: c, }9 ]+ E(2) 将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中，淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。
9 J; P, q' n% y' l) htvb now,tvbnow,bttvb(3) 使用泡面种类：清炖牛肉的比较合适
0 ]5 E& `( M! Y3 [( G5 I% K' z公仔箱論壇(4) 你可以购买任何一种自己喜欢的面包，例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治，甚至可买单个圆形的杂粮面包，把面包中心挖空，填入泡面当面包馅，也是一种很不错的吃法喔！
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西式餐面 公仔箱論壇 d3 M4 Q1 U# W, ^6 K
材料：鲑鱼片 1片(约180公克)；四季豆 6条；红萝卜 1/3条；玉米 1/2条；太白粉 1小匙；水 1/3杯；米酒 1小匙；盐 2小匙；泡面面条 1/2包；泡面蒜辣酱料包 1包；泡面调理包 1包 tvb now,tvbnow,bttvb1 `0 M# I% ^0 y0 Z( p
做法：
0 U8 l. F& M: }) w4 ^(1) 鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟，将色拉油倒入平底锅中烧热，放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。
% [! F8 _4 V) w(2) 四季豆、红萝卜切段，玉米块切成2等份，放入热水中煮熟，热水中加1小匙盐。
8 b3 y7 z4 @" A0 V$ F% ]$ Otvb now,tvbnow,bttvb(3) 将面条用热水冲泡3分钟后沥干，用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。
: j' W, Q5 h, Q4 H% l% L a \公仔箱論壇(4) 将上述煮好的材料依序排入餐盘，将泡面调理包煮开，加入水及太白粉?a芡，淋在鲑鱼片上即可。
$ B3 ^4 W7 W1 E, \公仔箱論壇6 X$ P. [/ y7 i1 x, w3 g5 \. D( ]
泡面茶碗蒸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( c, n) Q7 H
材料：蛋 4个；水 1杯；调味料包 全部
" k2 H$ L3 ~! L" N( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" k4 T0 ?. Q- G* k" gwww3.tvboxnow.com(1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。
; o) t7 D9 v. y& D1 }+ L ?. utvb now,tvbnow,bttvb(2) 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另一杯则维持纯蒸蛋，泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔！
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6 N1 _% C0 o- V" owww3.tvboxnow.com泡面沙拉
# z, v( C" E* X, nwww3.tvboxnow.com材料：水蜜桃优格 1罐；白花椰菜 4朵；四季豆 4条；红萝卜 1/3条；泡面面条1/3包 tvb now,tvbnow,bttvb- [3 G. i. t w. n! x7 T5 q5 Q
做法：
. N `- u e6 r$ Kwww3.tvboxnow.com(1) 将泡面面条压碎，白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净，用热水川烫冲凉备用。
3 x1 a2 M# j5 Y3 Iwww3.tvboxnow.com(2) 将所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃优格即可。
+ ]' ]' v( Y. G- i# ]- O公仔箱論壇(3) 使用泡面种类：任何一种泡面的面条皆可
0 {) x6 t* }8 G/ l$ d# b/ X5 \3 |www3.tvboxnow.com(4) 这是一道低卡低脂的料理，优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一种很美味的沙拉酱，您不妨试试看！
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1、暴炒方便面
* z3 s/ d- F6 v: M1 C1 P* S* I1 x; j方便面用开水泡软!!!炒勺入油加热!放葱姜蒜末暴香!!!加入调料包中的调料!放入方便面暴炒3分钟!!! 盛出!!! 公仔箱論壇- ~3 k8 m7 V) v4 }& d" c+ ~9 k
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2、牛奶方便面
: Y! B, p% b8 n, @& J方便面用手捏成小块(不要太小)!牛奶加热!!开锅后放入方便面!白糖!!!!泡软后即可食用!夏天冷藏!味道更佳
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3、锅巴方便面 # m# j% y+ I7 t# R0 A; u# K
方便面入油炸!!!调料放入锅中加水煮汤!!!待方便面炸脆后捞出!!趁热淋上刚煮好的热汤! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U3 E, a3 X/ H0 D' {. Q
有锅巴三鲜的效果(汤中可自行加入鱿鱼虾仁海参扇贝)! 公仔箱論壇0 z2 n- x( v3 N. K& m4 ?+ z
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4、回锅肉方便面
5 z* R; ]$ d u/ ?1 }0 h8 W( i$ l* o公仔箱論壇炒回锅肉!!!待菜快炒好时锅内注入开水!!下方便面!!3分钟盛出!!四川风味!不可不试!! 公仔箱論壇8 D' b5 p' u! x" H- A& G
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m1 W$ Z% [% F5、方便冷面! www3.tvboxnow.com" G8 ]" s& m# f* \- [
方便面不加料用水煮熟!放入凉水中冲凉后捞起!!加入蒜泥!麻酱!醋!胡萝卜咸菜!黄瓜丝凉拌!口感清爽劲道!!适合夏天食用!! www3.tvboxnow.com- }3 }! f4 a, F" P+ b$ H5 s
0 ?7 L/ G- t, |9 ^, J0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r' C% A/ n! A& x
6、羊肉火锅方便面
$ Q' `3 S9 M" \; e$ ?9 G1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火锅下5片羊肉!下方便面!!肉和面连汤盛入碗中!加如香菜末胡椒面!食盐!味精!醋!辣椒酱后食用!!具有暖喂!!充饥!解搀之功效! tvb now,tvbnow,bttvb, S; y3 P: v9 W" \6 [% D y, i
?" f' J+ A. E8 v ^) o% H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 p; a- n9 p& f9 P* g
C0 K2 a- c# Z- @1 \1 \www3.tvboxnow.com+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w2 S! k& V0 d; n
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五彩面饼：
. q7 ~; G8 W0 @; ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]6 I; W- V. z: v% g1 p! i1 ]
许多人都喜欢吃比萨饼，因为制作麻烦而放弃。这方便面做的五彩面饼虽和比萨饼的材料等均不相同，香脆的底层蛋皮、松软的方便面体给人的口感却有些相似。
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原料：方便面1包，鸡蛋2个，火腿肠1根，玉米、青豆、腰果、香菜适量。
7 ^" m. r( B/ O2 Q. J2 k$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d1 Q% C8 y) Q" v6 U$ ^$ S调料：蕃茄酱适量，方便面调味料1包。 0 {+ @' C2 v! g9 m" E% ?8 E
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制法： 7 R. _( ?* P1 t
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1、方便面用沸水泡好，沥干水备用；将火腿肠切丁，香菜切末，备用。 www3.tvboxnow.com! l2 x5 a! q+ M& Q2 ]
, ^$ U9 \/ a6 @9 U2 ]. G2、将鸡蛋打匀后，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，搅拌均匀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u. O J8 W0 ~! G& p! ^
, c9 ?8 d' J7 J' h8 @5 z/ f3、将泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄酱、随面附带的调料，搅拌均匀成糊状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p, ? c7 Z- [7 z4 J
$ U& ^: v% _' ]- d% ]. ?4、平底锅上火，油烧热，将面条糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅，上桌前撒点香菜末。
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; @$ H* Y3 ^ @9 s0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特点：软香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱。
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: l6 e2 h: y0 J% G: e5 h$ s7 e: a营养分析：方便面这样做实在不够方便了，不过能从方便面里吃出如此的新花样，也确实让人佩服。其实为了方便是假，为了新奇的口味是真！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V4 {, ]8 Y2 ? P- d( h7 `
1 P" ~2 o, s# z( i' l6 X$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com' B* f, a7 ~% g, `( G
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沙拉面：
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许多孩子都喜欢吃干脆面，放在袋子里捏碎了，拌点调料直接放入嘴中，这样的吃法大人们看了也觉得有趣，只是有几个人能真像孩子那般洒脱？用方便面配合些蔬菜、水果，做一般沙拉，能够让你优雅地享受几种不同口感在嘴里混和的快感。 tvb now,tvbnow,bttvb) g* o* h6 x! G5 N1 Z9 p
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原料：干脆面1包，咸蛋1枚，胡萝卜1根，圣女果5粒，柠檬1个，豆芽20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P) o/ Y2 y) _2 n- K2 x
* W. g$ y* `& R* V- V/ ]9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调料：方便面调料，沙拉酱适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C! {1 {/ v1 a o& h: R. ]
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制法：
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4 S3 m& F* e: |/ ?$ e. Xtvb now,tvbnow,bttvb1、将干脆面面体压碎，打开包装，将方便面内附料包倒入一小半，摇匀，倒入沙拉碗中。
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2、圣女果切半，咸蛋切粒，胡萝卜切丝，豆芽去头去尾，生菜切成1厘米左右长的条，加入沙拉碗。3、柠檬挤汁，柠檬皮切丝，加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽，又可增添风味。4、沙拉碗中淋上沙拉酱，拌匀即可。
1 R8 S2 B/ J) V/ E+ W+ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S7 P. D3 c3 c& ~+ X: e! W& q! m
特点：面体香脆，口感清爽、有趣。
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营养分析：干脆面吃起来最省事，连泡面的水和泡面的时间都省下了。自己加点“料”就可以解决营养不平衡的问题，不过最好加白煮鸡蛋，而不是咸蛋。干脆面本身含钠就比较高，咸蛋里含的盐分也很高，为了使自己远离高血压，还是少吃盐为好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; e3 g1 s9 Y6 P0 `
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8 `3 F8 V( ~; |8 G# w公仔箱論壇什锦拉面： 8 }" N0 Q! Y, g7 k. j/ h, n
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有人说，方便面还是泡着吃最好，如果把方便面弄得那么不方便，还能叫方便面吗？
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确实，方便面最大的好处就是方便，然而为了吃得更加美味、营养、健康，少量的加工还是必要的。
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- z6 J7 K. q2 r0 h; L. k1 v% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这种类似日本拉面的什锦面只是在方便面中加入了一些蔬菜、海鲜、蛋类，就让平常的一碗面变得营养丰富、全面了。
3 z- O2 R \3 k6 Y* S& O7 P( P6 s
6 U2 m; }7 Q/ i' j" _' l# X* W4 K! }5 ^tvb now,tvbnow,bttvb原料：辛拉面(或其它面身较筋道适合煮的?1包，虾3只，香肠3片，鱼丸2个、咸蛋半只，金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?1 S; T) U6 R6 t: ]
7 n+ g! n# J. K& a2 ]" g# J @公仔箱論壇调料：方便面调料。 公仔箱論壇: q: F0 ^& D4 j, K/ w' S# S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u$ x& b8 _9 d" i, V$ C. a* D
制法：
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' b" ?2 v5 ~8 f: F% r, [1、将方便面投入清水，加入随面附带的调料，煮熟，盛入碗中，面汤备用。
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$ u, q. b- [+ `% _$ m( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟，咸蛋切半，放入碗中。
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2 }/ V2 s( x$ m; y; O2 x" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将面汤倒入面中即可食用。
" V5 w) J7 d; Q* k! B) s+ y q6 owww3.tvboxnow.com公仔箱論壇$ Q, P3 e) p8 T ` d/ f& K0 B
特点：制法简单，营养全面。 ) K0 A2 E7 p/ {! x' n+ z3 W7 `
7 c# M I* R' @2 u! u公仔箱論壇营养分析：这是真正吃方便面的合理而健康的途径，平凡到丰富也就这样简单，把所有家里 tvb now,tvbnow,bttvb' H4 W4 ]8 a2 L4 S7 @7 ^! A
- \4 j) K- y7 @" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰箱里能找到的新鲜配料都加进去，不需要考虑太多。种类多了，营养自然丰富而平衡，这就是诀窍。
) }( N- V3 r7 K; `4 b+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i5 R* c0 [( g: I& n% Fwww3.tvboxnow.com
8 B& X8 {1 p! c7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X4 h) Q( m* I8 R" O家常炒面： 1 p! `& \& r, c
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炒得好的炒面又香又有韧性，可是多数人用普通面条做出的炒面往往因为面条煮的火候不对，太生或太熟，或因为面身容易黏在一起而炒不匀。方便面呈卷形，炒起来互不沾黏，口感上也能保持很好的韧性，实在是很好的选择。
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+ A, m% k( O, S* P7 b. H2 O4 C$ N$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：方便面1包，猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包。
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0 j8 K4 F( g0 H% L# x; {调料：酱油适量，方便面调味料。
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- W1 j6 i5 c4 R6 W公仔箱論壇制法：
! S% P4 B' p% b3 Z0 V: v- g7 R# s
- _7 G% I. ~3 S7 C5 g/ i1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝，备用。
9 @! \% H7 G$ a2 B9 d& ~公仔箱論壇
) a& b f2 ^7 l) @4 g, A9 f. P4 r& f2、按通常方法将方便面用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，沥干水备用。方便面千万不要泡过头，否则炒起来容易碎。
& ~ f w, \0 s S6 S6 w# w2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F, [/ u- I4 |1 k. X8 Y# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、锅上火，油烧热，将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟，再加入泡好的面一起炒。 + u4 e5 J7 K4 A1 @5 l/ \- [
, U6 w0 i. v. G4 B/ g. M4、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀，倒入锅中炒匀即可。 公仔箱論壇0 T: o( U! N5 g+ i
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特点：微辣酱香，口味家常。
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7 @' Q. K% N( R. i( Q/ e: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养分析：充分发挥了方便面的优势，且便于操作。爱吃炒面的人可一定要试试，如果能活学活用，也许有一天可以让你的朋友大吃一惊也说不定。也可以试试别的调料，不一定要用随面附带的料包，因为那里面有太多的盐、味精和食品添加剂。 |
發表於 2008-11-21 10:31 AM
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