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發表於 2020-2-6 11:57 PM | 只看該作者

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[健康資訊] 選得恰當，吃出健康

健康飲食，一多三少，我做得到tvb now,tvbnow,bttvb0 |% e8 K/ |, j9 D; r

多吃膳食纖維
少吃油
少吃糖
少吃鹽

健康飲食金字塔2 j! W* i Q7 I8 R+ p3 }" C

每類食物提供身體所需不同的營養素，我們進食時應按照『健康飲食金字塔』的分量比例進食；又要每天喝6-8杯流質飲品（包括清水和清湯等），以促進身體健康。

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