神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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8 D& N* d& Q3 t5 f5 k7 Q' ]0 twww3.tvboxnow.com 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇1 Z' D3 C% M- M N: t# `" x& U4 B
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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7 v5 v' j; J; \& u公仔箱論壇 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
, c3 w% e% X$ z0 Q! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C5 ?" n, n1 G( V( y
而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M. D i7 ? B' w* _8 k
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?" F. n3 L' i2 q8 [
& l# ]8 `/ I6 P: N5 Ewww3.tvboxnow.com 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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* u8 ^8 h$ n; u5 d公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvb now,tvbnow,bttvb1 N% a5 ]% p# u1 M$ C/ X3 U( j, L
- }6 m8 q( S6 a( C" j- w6 |: n- @' K公仔箱論壇额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
8 s5 C0 m( D5 ]$ H2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
9 k" f& q8 T( F% @8 O下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
5 b6 t+ ]8 S' ~- P7 r; E* R4 }tvb now,tvbnow,bttvb左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
& i6 C7 |/ v, }" u5 j3 B* mtvb now,tvbnow,bttvb右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P! c Z# |' N6 w
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
0 v: W8 M7 [: Z/ e5 `& P g) f* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E& L/ U9 [4 I4 q( |
指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。www3.tvboxnow.com4 N+ X8 }; q% f) V
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 D$ T. y8 G$ `) g; M
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
& V J) X, B( y/ g6 W% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
1 q P; v( c: P2 Z( v% g白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
7 D% o8 g- `8 P5 r容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
1 R! _0 W( n* p5 G! R指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。* I0 T( q' q# J6 V) b1 t0 T
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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9 u% M; Z# V% v; ^7 ` 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u6 u0 F& E* l2 ]' Q4 F; Y
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
) _- D( R1 U5 ~* k5 h Pwww3.tvboxnow.com唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
# p$ f# g1 i7 t0 O! ywww3.tvboxnow.com唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
0 Z% v! W( f: O( `/ \# otvb now,tvbnow,bttvb唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。tvb now,tvbnow,bttvb, ]" [2 z/ s; G. E
9 d5 r' `( |+ Q( y; F1 ^, Y 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。 www3.tvboxnow.com& H% X1 O' W- x7 S7 K0 [5 G/ G
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
1 D; |. P2 p, i1 Y% D4 I( c# f2 s/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
& T2 r d6 C3 I' h颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
" m8 G% W! J+ S* b. r* D2 ^' _$ vwww3.tvboxnow.com硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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% D9 `) Q) f; {1 ^$ g7 q午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 8 B/ B6 a- w7 s* Q$ G
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
( R% W! _* z2 a9 x# x, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
6 \: {- u1 {+ f% M d3 O- n* o V7 {公仔箱論壇上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 公仔箱論壇' d0 I: l) u% ?4 `$ g {
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
: `$ \4 ?/ R* Q, x% r) ]9 D+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 7 ^9 q' s& [( I y2 ]' ]4 K( k/ B! h
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 0 x$ t4 I. g! B! d* l) A) f' }
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 # h1 [6 Y. F8 V$ K$ p) `
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 www3.tvboxnow.com9 E1 M" g3 F0 F- L4 o" c
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 公仔箱論壇3 L; u% T3 E, ~ F. {8 |% B. j
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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