神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。公仔箱論壇! ~) ]6 D4 R/ P8 I9 U
# a% A: H5 s/ u$ i7 w( n 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
) l) M. K4 d1 J" Z" n5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U g7 K% S) M' h指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
7 }2 W0 U7 H- C3 V6 E) n' ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?9 ?# d. _3 }' ^% K! G! N Z
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。6 z: U1 L+ @% C& t |
8 c- t7 d; U0 j- a. `" v$ I公仔箱論壇 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。" Z! V. x; |( t* p" C$ f
* R3 u9 z Q' X ltvb now,tvbnow,bttvb 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。www3.tvboxnow.com2 C! f3 K9 Z& P6 g
0 v# A V" n% l* [5 B# s0 x) }1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。tvb now,tvbnow,bttvb% O e+ |- p4 y _2 `1 D. D. B. T6 V' s1 S
) g5 \% Z6 U2 ?1 m& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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/ }# X5 I1 }/ s. C5 A9 Vwww3.tvboxnow.com额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。% g0 K) k- U% l- V( \
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。公仔箱論壇1 j, b$ }% c( }) i( d4 U7 v
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。www3.tvboxnow.com! E2 M) M& v/ r! `
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
D8 C2 \* p: m' v; g. s公仔箱論壇右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 www3.tvboxnow.com; @/ Q, [, D1 T
6 x% y7 \5 z. p: ?! x' @tvb now,tvbnow,bttvb指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。tvb now,tvbnow,bttvb% E9 A) Y5 Q9 F3 v4 M
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
0 }- M, u- d% L# q: O1 q指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
2 V1 H2 p0 c+ {8 M0 `( h/ M周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。* S [% @8 B( b7 P
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇2 w- n9 L$ }, H- g. a* O' e
: V& \/ V% Z# ]tvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。www3.tvboxnow.com7 S, l" s) L" D+ y
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
0 O j C+ d9 ftvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
: i( t6 ]3 O5 ~1 V9 O, L/ f: s9 i指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
) v2 Q" s$ P8 N1 h( wtvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( N+ J2 T& |9 Q1 Y! b8 K
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
- r2 Q$ C& `% \; W& h; F) {www3.tvboxnow.com唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。6 V6 `: c& ?% v4 u' c
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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( g' M6 j7 S: }6 U/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H& I. D8 b- |9 ?
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
' X6 Q7 F0 N) a: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 www3.tvboxnow.com- z- k: J) q) w( ^' n- B7 X; \
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
: ?2 d& Z" Q3 H5 X( @3 X公仔箱論壇硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 www3.tvboxnow.com# ?* V6 G j' |$ e$ _9 I
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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, X* R/ M$ z/ @" t. z5 T3 [公仔箱論壇午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
# `9 c; s( X6 }$ Y, [" b% ~www3.tvboxnow.com凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X9 g1 Y% t4 t' D" ^
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \% _) h& W8 A9 P/ v _$ O$ Z
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
+ {+ \6 V% m. Y0 } c中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ - k: o6 K" E6 @& U8 t
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ tvb now,tvbnow,bttvb3 q# S7 k6 J% u0 [/ K& O
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 www3.tvboxnow.com$ g9 y. `! {: i; m( t9 d; v
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f5 s2 Q1 y0 {' x3 d! ?" @
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
+ D3 v# C/ L% V0 {- g( K( x晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
! z' J8 D* I& B# b# Y; O& j1 x公仔箱論壇晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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