一、早晚兩杯白開水
3 A/ W9 z3 s2 G% Y! X6 f1 _( G女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
' R/ E6 K1 m0 n- T9 m潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
8 \, @3 N& W2 {" Q- @( t& ^) W1 btvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
8 O2 v6 o& R6 p; r1 L- n7 r/ m/ C公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇; q. o2 j6 T& _. Q
不能低估。
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二、一個西紅柿公仔箱論壇* ^# D# ^% E$ f2 d7 x
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
# G- C8 M" T% O$ @' p! y每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5 d0 W+ s# e5 U9 j
" j# K* A) k" O! s0 g公仔箱論壇三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb0 }8 ~& H, \3 I1 }- b' @+ C
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血* E4 Y3 i& B0 ^5 E5 J
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
+ G! C/ @- M1 W. w' Q6 ?除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
2 w9 ^9 A) i* q一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇* \ k$ b% x8 `1 {/ d i
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇: v* x0 ^; X' P- j7 e6 t& f4 s5 H
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶; |9 s( }1 w7 O% b8 @6 F
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
8 s) L$ ~; S9 n2 q0 w* O% vwww3.tvboxnow.com效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所4 o2 g1 L) `" f7 T b
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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/ ^( C0 T3 o# e0 J" w% E2 B+ L公仔箱論壇五、一瓶礦泉水5 I$ T! ]$ `; @: g) M! F4 d+ s
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇! W/ |* W1 o/ u) A
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
3 _7 d; a, J; N5 P Z/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb* J9 \% g- ]. Y
做了一次微量元素的營養補充。
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+ y5 Q% \8 q/ V8 z, Pwww3.tvboxnow.com六、一袋茶葉公仔箱論壇# V) M) t% c( j
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
\" d; i1 H+ t5 I0 |( d7 z是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
" h( Z+ W. ^. U( V$ d% Twww3.tvboxnow.com麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www3.tvboxnow.com! }2 @$ \+ L! |
! m, E- T2 M7 h- q0 L- ^3 r" g$ n公仔箱論壇七、一個簡單的面膜
5 L+ F& c; T; O5 {2 s% q0 w) Y f每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
! o3 h& C( L( X2 n! S的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
2 ?' g' v0 ]* [; Y0 d公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
0 l$ _. d5 U0 `( b8 G3 }9 G) Wtvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11/ D6 \* S# ?; J4 u1 r
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
( E/ ^; z3 F1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c* k+ v' x% X' ]) S
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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