一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a* C1 D7 d5 W2 r" }$ S
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }7 f% R+ i J) q" ~/ u& a& C
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
; X. H" Y3 _9 h5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇6 J+ K1 B$ }8 j( ?9 G. y
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用/ N/ Z6 T+ A) [3 [, R* d; C8 \
不能低估。0 H& Q0 f2 b0 ?- j; Z
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二、一個西紅柿
2 {7 \7 a, \; L# g- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb; L J& [' a- i2 g# s6 A" V
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。, T* z$ M W" J0 ^
+ ^+ ?3 q) ~, e5 p6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋
( e+ T5 }! @1 a3 e jtvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇4 m1 y- s I5 o% i4 y
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，www3.tvboxnow.com9 X# A2 R/ o2 O2 N# }% L- ~6 [
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
0 {( R" Q9 h# E( I* Z公仔箱論壇一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H2 ]) Y1 I, h' M- d
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放www3.tvboxnow.com1 Z. Z5 }/ h/ Z4 o7 I
一點醋，就能起到養顔的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 r% Y9 J% u1 \: v
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四、一杯酸奶公仔箱論壇# h: g. q6 w# C7 l; k
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
7 O$ h) U1 Q2 H1 ? p, ntvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇$ d; c# j* f( ?
以，女人應每天保證一杯酸奶。1 R: z& p; ?/ A% Y/ [
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五、一瓶礦泉水
# ]( L6 l* I5 T) M, _一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
; G% o. n7 c* V5 q最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb3 {9 ]! I5 V4 O0 g
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部1 u% Z0 D& j4 K" ]) u/ x4 S, e+ v
做了一次微量元素的營養補充。
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E& f& _3 `5 F8 f( a; Q: |/ x8 z8 }六、一袋茶葉
- v; N7 O/ k, m! L2 e: W% g女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別www3.tvboxnow.com4 ~/ v+ i& S: A0 C2 H+ A- L* b. C
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- V+ | T1 K8 @5 i4 D* i% U: K
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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, n1 L; U: L+ {2 W" {$ g* ~/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜公仔箱論壇/ I5 u# v( g: O( J
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
) D5 a! v; X) b$ x/ Q( R' O的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb3 o5 a) x6 V1 e0 M. q! g- J
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇" T' N; \$ R4 H/ O( W' w
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
( F$ a' j5 m& ?2 Swww3.tvboxnow.com時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
. p& x, p$ u, C6 `www3.tvboxnow.com眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起! t2 ^0 j- s. I5 B7 ^# y, K' o
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇8 T6 y& P+ c' m/ c: `: w
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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