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( N/ B6 t/ a0 W$ v# T公仔箱論壇
& d/ C8 q X0 utvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal ( B, g2 |7 R/ g" w
, ~% b( z7 p+ s ; s% K! |7 j$ Z$ n/ ]% ^
主材料tvb now,tvbnow,bttvb) A0 ^) O K+ a9 y3 X
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
, Z- ?4 Q3 \- o. B0 V; c' A公仔箱論壇 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
/ i$ S B" j' g1 Q, ~2 swww3.tvboxnow.com 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
2 @. ]0 C5 c) A4 {" `2 vwww3.tvboxnow.com 副材料
6 y6 D" X( }! M: Z/ U% }7 W: Stvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
+ d8 p! C- h& S公仔箱論壇 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 W ~: ^+ N6 k/ v) b1 q$ m
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \2 T/ L' c v* O. o$ A7 P; z/ N
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb f0 p& U4 E' Q$ e. R2 |6 x
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2 }+ T7 r( e# H( `$ P# c$ N* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb* I* B2 i2 x0 f/ \& D
切開魷魚腹部取出內臟剝皮www3.tvboxnow.com/ b4 r+ g% j: D0 \8 z5 r* ~
從內側切開,切成長方形模樣
( [8 r! Q' Y+ `www3.tvboxnow.com 入口容易的大小公仔箱論壇+ a- v0 A$ K0 a u; `8 d
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S! T* v9 R2 }! R3 E
02.準備材料
/ N9 u( P- t" m+ ?' z Z 將預先準備好的佐料混合在一起
9 p" ?& J4 } A! m/ L+ d* A# Ztvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料
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1 U5 y }9 w, H9 V: H. }$ {! ]www3.tvboxnow.com 03.醃tvb now,tvbnow,bttvb4 y- H5 K2 I( \
把五花肉和魷魚放入調味料, {( E/ P6 t0 s) R
醃上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb$ B, s3 d$ }& a8 l% ~5 h
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5 s$ @& V# u/ t 04.準備蔬菜8 Z7 Q O# e! a+ j. R0 m9 u; ~
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇5 }/ c0 M7 P& Z/ j: j X
都切成和魷魚大小合適的長形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~8 B3 N8 _1 p0 Y, Q9 b) K, C
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.. l+ J- } \9 H
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: I9 x. x ^% F; B' x& }www3.tvboxnow.com 05.炒
2 }. e/ @. D3 \0 x1 E- D* Q; o9 \7 zwww3.tvboxnow.com 在加熱的平底鍋
9 j1 o4 p: n7 C! Z; K公仔箱論壇 倒入葡萄油把03翻炒,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i5 E8 ~2 y3 r1 X
熟到一定程度後公仔箱論壇: k* ^3 w) S9 a/ Z0 t
再放入準備好的蔬菜再次翻炒www3.tvboxnow.com% d8 S1 c6 e: p2 M0 c1 u0 v4 F, z
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! \7 \8 _. E) s( xtvb now,tvbnow,bttvb 06.完成
; g. w' h+ G- W: [- N+ f: p3 X韩国下酒菜DIY之--烤雞翅+ l: I+ r; i% ]4 d
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4 ~3 c6 M2 Y& ~, T9 D/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇" k: [* P6 j7 I" B ^/ [' C. h) o
) r1 P0 ^% s Q9 D# q3 \6 L* @) K公仔箱論壇 8 B; i# V: J. X9 w6 f2 E1 h
主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T) Y0 t6 j0 _ N) h8 r
雞翅8個,迷迭香2~3個
# B& p4 ?! Z/ D0 W7 K% o8 fwww3.tvboxnow.com 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
: g. ~$ x' o1 x0 O 副材料
3 ^4 K0 |1 w6 L/ g r& d4 i6 |www3.tvboxnow.com 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙www3.tvboxnow.com" t+ P# n# R/ f- D
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; Z9 [' Z+ o9 R( {3 x
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
, v6 H2 d8 ]! W& |2 @www3.tvboxnow.com 糖1大匙子,蒜末1小匙
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01.準備雞肉
' N% ?5 s! a, k% h0 X 將雞翅洗乾淨擦幹水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^) M- T( I- l7 p* d) Q
去掉髒掉的皮和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb, ~% ~/ W% v% a$ r7 N$ J! m
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
/ G0 c0 D: t1 z; @ 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香5 y. `) m8 t( S2 U( Z
把雞翅醃上20分鐘左右0 @2 G0 U; d% \# U6 k, X
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3 C& K& R* q8 v* Z9 }# [tvb now,tvbnow,bttvb 02.加上調味料
+ V8 T2 E3 m3 d' M+ ]www3.tvboxnow.com 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬, S0 B" e+ T. x6 P
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n* _' F: @. Q9 U
放入01,再浸上30分鐘左右
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) }/ P2 T- k# k# y6 ~/ e$ z公仔箱論壇 03.烤) @0 X8 }+ C; e$ z6 @
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右公仔箱論壇$ C1 g2 C/ G0 K- B) z1 x* t9 w0 d
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
5 ^1 G$ E* i- t. v, y公仔箱論壇 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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