現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
+ H8 f' ~! ^* ^& L% R6 uwww3.tvboxnow.com1、獼猴桃公仔箱論壇6 K* \( X) [6 i+ M) v
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3 G9 w2 L( A6 S ?7 Y6 x: m( Dtvb now,tvbnow,bttvb獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
8 Q6 ~& Y6 _$ s公仔箱論壇2、蘋果
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, \6 y4 O+ r, y( i" M+ |7 F! j6 T+ G公仔箱論壇蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。( @6 W+ x: g6 P L
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。3 {0 b+ h8 A' B; f" W+ q& |
3、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c% s+ r2 K+ m/ F% ~
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y3 Z8 D: A# ~ w4 U
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。( T) L1 _, f* ]' A# ^" S3 Y! p. k0 d4 x
4、香蕉
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4 E. b1 S& y: H$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a/ i* g% b) M9 z
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb5 t* a$ P; |+ [0 U) {% ~: K, R m/ O
8 O" Q, y8 X- P# \! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i- l8 O; J! _' j! X/ p2 V( x- wtvb now,tvbnow,bttvb1、竹筍www3.tvboxnow.com* W/ ?$ j% f; ]: p& c2 t
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
; B, e/ K. x6 v# Z l/ A: E' o7 Z' s公仔箱論壇2、冬瓜
4 J; b6 f. p" H# N% Q公仔箱論壇冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。6 ?4 [* ?+ a/ w3 W: h2 p. T1 D
3、白菜
( K& }" J* G5 [4 X6 u4 F$ `# gwww3.tvboxnow.com白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
$ p8 e. u. y0 Ctvb now,tvbnow,bttvb4、香菇$ d7 |6 B. G5 l8 [9 A6 Z
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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+ e/ p# S/ S6 ~$ I& Rwww3.tvboxnow.com5、茄子
9 h! }/ ?3 c& L, awww3.tvboxnow.com茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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