[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g* e3 u$ v& o* S

【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】tvb now,tvbnow,bttvb: M; N! c4 Y) I% U) J  u) G1 d, c

□1.容易感冒公仔箱論壇: ~1 b  D* q# ^2 D( v9 A
□2.腰痛 www3.tvboxnow.com3 c% d$ Q3 E  r4 N& \6 M1 e
□3.運動後疲勞不易消除
□4.關節痛
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @2 a- l" S9 D9 r; \$ Q
□13.經常眼花 & t$ v/ M/ p' l2 ]' ^2 ^( j
□14.眼睛容易疲勞公仔箱論壇3 q. x. l, D& p, I3 ^  g& @3 d9 w
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛 + R2 }! U5 e. j$ j" c8 P: o, U
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺公仔箱論壇# ?3 \' y4 Y" \3 f7 Z8 d4 d
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降
□24.容易生氣
□25.焦躁不安 tvb now,tvbnow,bttvb" r" L. U3 q+ C/ M0 i$ R
□26.周遭常有人吸菸公仔箱論壇* r% `8 d# e1 P
□27.自己吸菸 tvb now,tvbnow,bttvb- j( P( @, |( r& D% o2 m
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物 tvb now,tvbnow,bttvb% B5 t8 P" z% }9 T4 ]
□31.討厭蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F1 E2 T" W: U; G) A, N9 h2 i$ {
□32.常吃零食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p. _  }4 H0 r6 S; Y) k9 X& c: D! D
□33.頻繁或大量食用魚介類
□34.家中的水未淨化 www3.tvboxnow.com/ u" X/ b' x7 D$ H& A2 m
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠
□38.經常飲酒
□39.經常外食公仔箱論壇# [* Z* h' U6 `  X
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動
□45.壓力大公仔箱論壇0 ~1 L' B) G, g0 t0 M
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d. _* I7 w3 }/ I% t# W
□50.每天洗頭
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【診斷結果】, ?# C0 ?: U$ a% M  [# Q

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。

　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級公仔箱論壇3 n# ~8 ^) d5 A0 r, m; p6 n
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。

　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。

【對身體有益的四個排毒法】; [# ~6 ]1 W4 O& t2 a
　˙利用「吃」將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb3 ^, L- N) P$ h4 G
　˙喝好水將毒素排出www3.tvboxnow.com% s$ O" A  _' d7 D" q
　˙改善體液的循環將毒素排出
　˙利用排泄將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w3 ~2 _9 @% ^  l5 U
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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