現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。! i7 M2 f1 H4 I3 S
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。www3.tvboxnow.com, \8 ]; x, t7 n: G* ^, m
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。( ~' d. u* P# E9 [1 ?" S
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
$ C2 d) ]9 X- w# O% j2 a- | 案例:
* K: K2 c4 e: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。www3.tvboxnow.com/ p' `% \' e$ u/ f8 G
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
# v7 {- v1 Y ?. }4 T9 ?& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]+ Y( @+ O) F% u% b" v5 J
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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% u T6 B' {" [3 C8 ~3 l( r( ?www3.tvboxnow.com另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
" X4 B/ R b' d" e+ F1 J蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。! _5 M W+ J- u9 W! c
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
# V3 }3 @0 T7 h8 z0 k1 x# @; ~7 X4 Qtvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A的食物# l/ p, o" ^' R
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。, F% O4 V- T3 y0 R$ X( M* T7 K/ C
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。www3.tvboxnow.com# G. d# R: N$ H' s. ~
 含有維生素C的食物tvb now,tvbnow,bttvb& s1 Z; _9 `4 Z+ w7 T
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。& s' j2 y4 |3 Z3 l6 p* y8 l
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含有鈣和磷的食物
; w! s* p' B# i* V# I公仔箱論壇這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
9 z* a. a! ^% d! ?) @' l7 |公仔箱論壇含有鋅和鉻的食物* c; i5 d( N/ u& y8 l
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。! m* l e c6 E& z
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢公仔箱論壇7 @8 f! F" ^' `2 L h$ m# l; r1 `
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。公仔箱論壇; @; j. F/ D( ~4 S9 h6 g
注意看書的地點
% F( r$ S7 m! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r* o, }1 h6 s* g2 A7 atvb now,tvbnow,bttvb前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
3 r& k: c7 E* s+ ?. B- Y7 l5 `" W5 mtvb now,tvbnow,bttvb 注意用眼的時間
. z" N5 _4 H$ T# a2 H' [www3.tvboxnow.com長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
( _; ?+ T0 J; F7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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