許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
9 @8 ^) w' Y, _7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便漂浮是什麼意思？
0 D# R# h' u% c3 o, itvb now,tvbnow,bttvb上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇7 S6 K. k$ g8 W3 \
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1.腸道氣體過多
- Y" c; z% X$ G2 u O. L1 owww3.tvboxnow.com其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |0 U6 @ ]7 o# L; j
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' z/ n4 N' l& M5 T4 i# c# I0 f/ A) @公仔箱論壇2.胃腸道疾病
9 B& F# [7 j5 N8 N5 otvb now,tvbnow,bttvb一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。公仔箱論壇$ A+ |2 I+ i ~+ K1 {* a) j$ I
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3.過多的脂肪
" }+ s* ^7 m/ L! i0 b% _/ ~如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。公仔箱論壇: w1 R" B/ y" O, b8 w; K
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
( ~$ |& q, ^6 L9 k公仔箱論壇注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。公仔箱論壇: S' h6 _2 k- X5 n
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健康的大便是什麼樣的？
8 B, i' M+ H5 i' ]+ V, E' [了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
; x8 o) T7 a2 u5 {6 D, W) gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) @. x& ` m- K/ S7 T) M
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ i3 A/ [5 @% n9 J2 D5 b
% u T; M6 Z: }# F9 c" `公仔箱論壇不健康的大便看起來像什麼？tvb now,tvbnow,bttvb+ J2 s! f5 l8 T @& l* S
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。" I4 ~+ b. m* y
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。6 n, ]* R+ H0 N# A0 O9 ^4 N7 ~/ T& D
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如何保持健康
' R8 j/ v6 e/ c. F1.進食足夠的纖維
: o6 D. ]% n- Y8 Y8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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- y9 q! \/ H7 J" p, q$ v& _9 b4 [www3.tvboxnow.com女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
* L/ ?+ u% U; S( p# B; y/ `( N7 {2.多喝水公仔箱論壇1 o" ?4 l9 m F& V b
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。& B% E5 V/ o0 C1 E ?
# }, G' g0 C6 z. E4 iwww3.tvboxnow.com3.定期鍛鍊
: j0 n* X6 {7 }4 I( q: i除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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. \% ?2 j; L {. F$ [4 @www3.tvboxnow.com《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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