莊淑旂延年益壽的健康法首度公開4 j* N; n+ J) e- W. @% c+ e" G
% p, `6 ~8 v% _3 _; Ftvb now,tvbnow,bttvb5 ^& r$ G; L! Z% Z, o
+ m6 S& H A: H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m3 O' p* A V9 V& R
湯匙預防感冒法$ f$ l+ D5 t: h0 |
+ d) ?( H) B7 T7 Y3 R公仔箱論壇感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂 博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
! r5 F6 ~/ y/ e$ Y& ~. j# T/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
: P( t1 Q% b# i E1 z8 h在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。www3.tvboxnow.com4 n7 c" Q4 S; E" B" V) t& r5 A
公仔箱論壇2 l# n3 d: a9 N+ W$ F
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有損的瓷湯匙，隔著衣服，順著肩胛骨２側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了tvb now,tvbnow,bttvb: g! T3 V# g( O0 d0 r9 J) C
3 N. M8 i6 Z* f# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& l4 T2 P9 m% o5 m- G4 H
莊淑旂說，傳統的刮痧「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是１種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。tvb now,tvbnow,bttvb! G) |( u0 o. W0 v) y8 v2 Z4 f
F5 a* L& X5 O2 s! ~/ y; D8 ]- ^
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，２手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。
" ?4 N8 H4 u' N ]" x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ S; ~1 {) Z. }5 D) N
然後使用瓷湯匙在背部２側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。
# Q2 N; A" O5 p4 |tvb now,tvbnow,bttvb% W$ }4 }, W& v6 u; j$ O
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。１個人若１年感冒到４次，就易有前癌症狀
! n$ p4 d" D: v- P# S, c& e7 ]www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com3 J4 L- B# M0 N& g
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。
+ D& A+ K- B" ktvb now,tvbnow,bttvb
- t) Y/ Z1 a# [0 k* H; C* r公仔箱論壇８６歲莊淑旂氣色紅潤自創 -- 博士養生法
" m& y$ I* i( ]. S! j8 x! f! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 w0 t4 W' |/ U
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r0 u$ b X4 B2 n7 `2 B
]; g3 b+ t: n2 X, ^- U9 Q/ i) b公仔箱論壇
! e1 a& Z( z# r4 }: ^. b
( u" f' h) m# O. O8 a2 j c+ [2 itvb now,tvbnow,bttvb感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！
; R: X3 h0 r. `& H; x5 h9 H& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% _* G A# N8 v- b" b8 e, Q8 t# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 | 
發表於 2008-12-2 12:49 PM
| 