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救救自己，晚餐別太晚吃
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公仔箱論壇1 o+ ?. p' C G# u; | Z* G
酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )www3.tvboxnow.com! b: G% I2 v. R) p6 z0 B: P' t* |
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
+ m3 }7 H! V: u4 Kwww3.tvboxnow.com了！你是不是也常忙到7 r" s8 w C' W
8:00
- F* s# S& a8 D ^8 v$ g1 u8 D" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才吃飯呢公仔箱論壇" x7 h2 T6 E- C. v; G+ a+ O
？ 根據統計國內 70%
: l5 G- @( Z' [9 w! ]1 i/ `; stvb now,tvbnow,bttvb的人具有酸性體質。
% m4 ~0 l3 H$ u- |0 P2 Z5 Y1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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酸性體質有一個很大的特徵，2 H2 `$ f* \- p k G
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
( D/ j7 t0 c: f1 C! m2 x- B。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。' S' u: J; Z) @1 y
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00
/ H+ r% ^, @2 L9 a% y! `4 q公仔箱論壇以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得0 B; c& w2 j- W2 R6 \2 D6 o
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高: t$ O3 I3 @3 s. @3 `$ o
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所以每天儘量在" s0 c4 ~# T q g. T( U
12:00www3.tvboxnow.com ~$ ?- {( u9 K% I
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。公仔箱論壇: \0 g0 X; j) M3 T) _
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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! V0 d* b" k3 A8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o( {" m: B/ c* r9 N
時常tvb now,tvbnow,bttvb. |% a# S" N: `7 x
交際應酬的生意人，通常 壽命較短
- T( S. R3 Z! k; G/ y& H0 K! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上公仔箱論壇; K& e) Q- G5 A" i, S5 }
8:00
3 {) x/ X7 b' @+ w. O& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇1 i! o3 u$ v' b8 b
tvb now,tvbnow,bttvb8 u+ Y z1 U8 I) @0 t
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% [2 W. h; G* ^& Vtvb now,tvbnow,bttvb早起的人身體好 »www3.tvboxnow.com+ Q( n# y# h8 t2 ?5 _! o
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人體在凌晨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K( M) B$ o0 v# W" x T
4:30
9 `% S) u; h; M) [, [2 G* F9 }，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V, r0 Z7 B3 Y3 m( G6 r: M
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l5 t7 E$ L# a1 m' _, U8 N- w$ [
: I/ c- a) V( X- R* Q( dtvb now,tvbnow,bttvb$ N9 X& U* I0 M( h! U3 A' c
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; B9 k# V6 e% X0 _. V9 Y不吃早餐的人，體質會變酸 »
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- I- X' Q8 a) {$ U1 ]$ r* b公仔箱論壇3 Q/ S& U9 L; Z" {4 M2 G
% a2 l6 [+ ~% k2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐公仔箱論壇" `. u, I8 M8 t- ]7 f
0www3.tvboxnow.com8 w* v0 l% P) D* F4 T, l
分，晚餐
- c! A. u, G) F/ I5 F8 K, s6 [www3.tvboxnow.com30分
1 U! r) u! P7 w# U. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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: A$ @' K$ `$ x7 T4 Kwww3.tvboxnow.com小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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( `& I# U! p; M$ w& P精緻食物加速胃腸老化 »; b S! `+ m. ?+ g! W! d
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。公仔箱論壇7 A% C; k' y2 k
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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7 \6 x8 H8 ^; a z& q& P4 Qwww3.tvboxnow.com身體的除濕 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K) m" X$ _0 |% j* k& X4 U3 s
1 s1 F( O: t1 n8 d身體的除濕小小柔軟操, y3 Q" T) T1 G7 _- N# o2 E
非常除濕喔!!8 @' I# J' m& d+ H3 `' [3 k
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得- X! P- n' w7 e% b, ` X
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹公仔箱論壇' o S8 P' Q1 f+ _9 ]
等毛病 。# C( {8 Q. P* T/ V
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8 s- ~3 `. m6 k) Vtvb now,tvbnow,bttvb解決之道：
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X0 o. Z+ Y* g) i! K
絕對不要熬夜晚睡
" S2 F2 ~1 t" P5 ~, {/ c1 }5 P2 a公仔箱論壇，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @+ k d8 A5 R6 W5 v
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$ m; O# @- K/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i( W I& L5 x3 ^
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
# r! l6 A( O' ?" p5 Z! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。公仔箱論壇/ m5 b3 y# q* P4 H
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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有一位治癌專家說：「www3.tvboxnow.com0 e7 r0 K8 j$ J/ u/ @: t
避免癌症 的最佳方法，就是公仔箱論壇: g9 w3 D4 ^" s# b/ J0 y1 M
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )5 k) _: [" I# ^2 A; E8 L% g" T
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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tvb now,tvbnow,bttvb" B! X3 A% ?* R9 A! q0 m
希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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