番茄排骨汤2 Z% k5 `* I& {9 X
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1 @; N K. d4 A. s% ^. f 主料：排骨500克(斩块)
/ J" G* {- G6 m$ R0 A5 \ 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许7 a1 A3 ^9 `. R N- b6 ?7 I. t
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb, L4 a+ u# K6 p. e! f( J
( I( C1 I, o& B公仔箱論壇
* @$ e2 M& n0 gtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m# H0 l: R6 S% a6 W; N
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。www3.tvboxnow.com( i3 ^2 Z3 w6 B, Z; D: C8 G' E8 X
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。- P+ L h, d: Z. m6 K- t
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
7 Q$ m2 W i- J 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb- y$ c- F+ L5 d8 J6 c
) E3 ^3 W' w( x3 U* Xwww3.tvboxnow.com 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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8 c1 i) s9 j* p: R1 h& y+ itvb now,tvbnow,bttvb小窍门：
% r- M) c9 i" m2 d9 N番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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6 x$ l. e$ h) L# U荷包茄汁炒饭
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% Y9 D& i( B% r, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' j) @; w& l3 I9 c1 mwww3.tvboxnow.com 主料：米饭250克、鸡蛋100克
" @( F) g# u+ B! v( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许
* h/ v* c% [4 u, k- utvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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( W+ F: T( Y2 o3 Q1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：www3.tvboxnow.com, K. }; J4 ^3 C1 R1 M
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb7 g! `/ C2 f% C& e& r
2、 番茄切小粒。
& e1 K- c7 H/ s$ k$ U+ stvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B3 D+ i% [! m
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb) M7 V" H) u, ^$ r; T K
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb( T ^8 O) b" M' q* ~3 R7 X- r& F
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% s4 v9 S! ?3 s+ Cwww3.tvboxnow.com煎双蛋www3.tvboxnow.com- |0 A8 K% S% g a( u
0 }8 n6 d& v. I% v0 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }5 N$ i. J* |( k: H) L1 S
主料：鸡蛋2个
W3 b. f# [9 @4 I9 \* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克
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( k/ m) y6 i. Q# ~4 m/ p7 m. ctvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
- j# p- S: k: o) ?$ M- F3 x8 U 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
6 S& S9 Y# V6 @1 n1 g' Y 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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$ F- K+ B U) J! |0 e2 [www3.tvboxnow.com 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w! Q* o& c$ K# U' e. X) |: z5 J
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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