番茄排骨汤3 \! C; F! D! ]9 l6 f: n; e* k
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- |4 w% `% S) ~: @$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)www3.tvboxnow.com2 y% ]- F% p* [) ]4 H- O% Y% k1 Y
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
' c( ?& r- o' B+ V1 ]6 ~+ _% Ptvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇+ H! M+ Z& q% z- F K7 |) T
3 K8 O3 k) m' S- h+ H3 D7 o& v, ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' s0 l7 e8 y" x' s, I! q
制作方法：www3.tvboxnow.com. t, R0 X& I! W8 l: r6 P
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。' |- y2 }* g. H( Z0 j! u
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
% L& r7 x$ i1 J( K% z/ f 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
5 Y* I/ e t/ j0 G( mtvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇! ?' @! H& \% \ m
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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, _% z2 l" e4 N0 Htvb now,tvbnow,bttvb小窍门：4 R2 w2 q; w- e* ] T
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭! Q0 N2 F1 e& Q: [. S
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主料：米饭250克、鸡蛋100克% ]7 O0 n7 ?3 o$ R ^
配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇! |' m" M% l" ~5 R
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e) N; ], d5 F3 X# @
- {* `: {" H2 F3 L3 A$ rwww3.tvboxnow.com 制作方法：
/ U" n0 h" N2 m 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。www3.tvboxnow.com. N" g" ^; u1 P# ]! W
2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 ]6 U1 h6 I4 A% |
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
- J, x- e' ^. Z6 ztvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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% J3 |! Y! H5 a# w# ^8 Q( Y: v zwww3.tvboxnow.com 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
. }" G& K4 v0 e+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋公仔箱論壇+ u5 U4 m6 U9 L4 `) C
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主料：鸡蛋2个! l9 v2 l, E2 \& G1 Y( w8 W) ?
调料：番茄沙司20克' x- H9 M% {% o
% D: a$ _0 b3 K 制作方法：
+ o! Y* r# _2 e* T- K+ @0 Itvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇0 H9 z# a# z/ G& } a
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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8 n4 L& M) p4 R$ ]2 r5 pwww3.tvboxnow.com 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。www3.tvboxnow.com3 ]: n3 f! U8 d; A7 D, P
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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