我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。www3.tvboxnow.com- ]3 x( V9 a$ j5 O ]9 f
4 q" L& E5 c+ v8 Y但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B: ^: t0 Q# z# }- ^
 泡腳最佳時長
/ g; R/ b9 j1 M0 r泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
: m1 ^9 B3 w% v7 i4 H1 a& U* D泡腳最佳水溫
' E' R, w) j, G J, R- [/ ?0 P泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。& Q# i( j4 F; }- I3 V2 t# J! H- }
晚上9點泡腳最養腎www3.tvboxnow.com6 k4 V; W$ w2 |) i
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
+ `# k8 N6 l C0 W早上泡腳精力充沛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L$ o2 _, F# S2 D7 ~
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v" d0 t4 E: J. D, G) K
1 V9 u1 f0 H; x. F+ M( {0 }www3.tvboxnow.com泡腳的禁忌
) g+ \* F3 I1 K& Stvb now,tvbnow,bttvb太飽太餓時都不宜泡腳
. P1 M. }3 G" N# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l0 L( ]9 W& v" _
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥公仔箱論壇) n, ]7 q! l3 R: a" y- l9 M
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb- U' |: W5 T: M6 l: W
糖尿病患者千萬留意水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~- K5 z+ H: i; O1 _1 Z# t; _" G
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
$ E5 O) p8 }. v% n% ^4 Xwww3.tvboxnow.com腳氣患者要小心感染公仔箱論壇! \# h/ ]0 W. S1 Q# y+ U7 {
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
, ?. ^1 ?8 ]' s$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人泡腳不宜過久
! g0 O+ h8 c( N& V3 v6 p- O/ s3 n老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。" k; n @3 n9 f7 v0 |( U" j
3種泡腳方比吃藥管用
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5 |+ S% s$ i' v8 B白醋泡腳 促進血液循環6 n5 s3 |) d4 q J% |; F- j
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
% r9 ^' ~, }9 C$ Z6 p促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
5 j# r2 P$ k) q5 u( j1 Ltvb now,tvbnow,bttvb軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
$ c3 a8 d- ~: x+ l: Rwww3.tvboxnow.com檸檬泡腳 促進新陳代謝
8 }# S, ^' k @" b# i4 m! D, Q$ H檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。% u) x$ s8 a; m6 H+ `0 b; G% J3 l
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
y# o0 x+ r5 p, U. H5 u4 Dwww3.tvboxnow.com去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。% C( R c9 c* {- {+ \
生薑泡腳 溫經散寒: b' K ]9 i: ^6 \8 x6 \
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。) {. t5 E- v/ y9 X
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
3 C/ b& G7 D, ^& m, i1 Q防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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