我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
R7 C$ {6 ^! k+ ^- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y9 w6 l, w8 \- p8 q但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。www3.tvboxnow.com5 m- u% p' d: G8 G
 泡腳最佳時長9 A6 _( u2 r$ |/ l% j
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
; P% o4 E7 P, C; {3 y4 D# ]& h% Utvb now,tvbnow,bttvb泡腳最佳水溫tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 b1 l' n3 U2 ?! b; N8 A1 Y
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
/ A: G% W2 `: ztvb now,tvbnow,bttvb晚上9點泡腳最養腎www3.tvboxnow.com- n- k, Q( i6 k/ C: L8 X- b) J S
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。# B/ B# R3 h% T$ \# _/ F# X1 }. d
早上泡腳精力充沛www3.tvboxnow.com$ X1 p5 b5 j) @; n( [0 u4 [
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。www3.tvboxnow.com6 Q* z( G9 {6 L5 F; ^! E
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泡腳的禁忌tvb now,tvbnow,bttvb" S) v1 C; ~4 L$ l
太飽太餓時都不宜泡腳
: \) h2 M3 _9 I. ywww3.tvboxnow.com在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
+ S" L; l4 e- X8 ]/ Iwww3.tvboxnow.com嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
: a! l2 k' l0 [* v4 O4 K3 l" i用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
, R& T2 j8 K1 _$ a% @* i. R! U- Dtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者千萬留意水溫% T9 P$ R+ N3 ~
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?: r- H! z! l# \: m5 h
腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R+ w% R! `' K+ a. g2 p
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。! b8 @* j* I( t2 P3 `: _
老年人泡腳不宜過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k$ \2 g/ m: V$ R
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。公仔箱論壇; ?; D; r" T8 s
3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇; j8 M/ c$ A) ~0 z
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白醋泡腳 促進血液循環2 p! J% P* | A, n+ L) s
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
* d1 I9 v9 E, C6 b, z促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
T: B; G3 j: b; ^* M2 d5 Z8 I& qtvb now,tvbnow,bttvb軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。www3.tvboxnow.com. |1 Z& F9 H# B# Y$ Y" C6 X7 W% m
檸檬泡腳 促進新陳代謝www3.tvboxnow.com9 k- x/ R1 T8 l& ?/ @/ f: R, r+ P5 m! F6 m
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。www3.tvboxnow.com$ [1 `+ G4 B: i% ~1 ~' o
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
( Y" k1 C3 z4 f% A8 G去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
: }7 x& a$ }# n3 q/ Z' O& Iwww3.tvboxnow.com生薑泡腳 溫經散寒
! {! ^: j+ j7 a) k% H生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
G1 k, K5 ^: ^) D1 K' F1 \- F/ `驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
6 k$ _ S# c# W) mtvb now,tvbnow,bttvb防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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