夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！8 `9 @' ?5 a8 r" m+ {) c
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：www3.tvboxnow.com! G# }% a7 L' b8 ?
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0 [9 e3 c+ |" p& {( P5 h; j0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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% B' N, A) S; ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔1 w7 `9 I9 \- F1 M; b8 t
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《忌口排濕》
2 z4 u3 T5 N2 g8 h; p1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e' K8 i2 a( B" n7 F) z公仔箱論壇忌吃極端食物： W/ N3 v7 `) _
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。, h' I6 K5 `8 ]) `' \7 s2 h
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& z$ p' O7 ]3 z) T7 E6 { q7 M《食療排濕》
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9 Q$ Z8 [% W: e- {0 @% k公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》公仔箱論壇5 z$ W" S, K" N/ L* |% |0 }" f
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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/ p% n& l$ b- S! d( ntvb now,tvbnow,bttvb足三里穴www3.tvboxnow.com* y% {- o! l4 [5 o! U. K+ k
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. M+ t# T+ C: r( z$ i9 h7 g8 E豐隆穴www3.tvboxnow.com" V' E5 a9 M$ B% B
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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% E& P5 l! u1 b2 v5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v, u0 \& M. f2 q4 t
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。www3.tvboxnow.com; A$ s: \# e! d9 ^& z
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; \8 C& h: C; q' p' Y" ]公仔箱論壇太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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