根据医学专家的研究证明,人体生物钟运作是有固定规律的,人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准,但脑垂体分泌的生长激素大量增加,此时细胞生长和修复最为旺盛,细胞代谢峰值增高,细胞分裂速度比平时快7-8倍,因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。
, [+ m; P0 B. m3 `$ s, nwww3.tvboxnow.com20:00-21:00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低,面部神经末梢及表情肌开始疲劳,眼周及下肢容易出现水肿。 www3.tvboxnow.com4 @" G% s( m1 v- Q6 t8 h7 b
21:00-23:00 为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 + B7 R: x2 x; D! j
23:00-01:00 肝的排毒,需在熟睡中进行,熬夜不利排毒。
* H4 |; d/ a0 u6 ?, l0 u" Qwww3.tvboxnow.com01:00-03:00 胆的排毒,需在熟睡中进行,熬夜不利排毒。
/ d. }4 n- L& T- ~) rtvb now,tvbnow,bttvb03:00-05:00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒,这时不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 www3.tvboxnow.com4 P1 [" Y3 e& D s
04:00-06:00 为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 - \- A' y7 t) {, a; I! q
05:00-07:00 大肠的排毒,有腹痛便急感,应上厕所排便。 ! H+ `7 G' Z1 n' Q
07:00-09:00 小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
1 P4 m g- h. H T7 n T! T公仔箱論壇06:00-08:00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加,而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少,人体蛋白质合成受到抑。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u$ H9 d6 C7 c) s3 D
08:00-12:00 肌体代谢最为旺盛,皮肤的机能和活力逐渐达到高峰,应激能力强,工作效率高。 1 q- ~+ T& a5 M6 T# v+ N
12:00-15:00 午后肌体逐渐产生疲倦感,血液循环集中于消化系统,皮肤血液流量减少,对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 q6 n' q4 f: R$ v
15:00-20:00 由于食物经过消化,微循环改善,组织含氧量升高,皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜,美容院作专业皮肤护理,还可配合健美操与健身等运动。 $ }6 X3 c) l s& o$ _& @0 a: \1 f% q
专家们慎重提醒:尊重规律,善待自己,杜绝疾病,健康长寿! |