根据医学专家的研究证明，人体生物钟运作是有固定规律的，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。 tvb now,tvbnow,bttvb- O( g8 `, h# L
20：00-21：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。 公仔箱論壇: B9 P% _' Q2 t2 M/ Y2 k8 o
21：00-23：00 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
. a8 ~# j3 s3 otvb now,tvbnow,bttvb23：00-01：00 肝的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
; R# \* y9 j, Q2 V( U' |$ D6 owww3.tvboxnow.com01：00-03：00 胆的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。 ! Q# Y0 l8 a$ F
03：00-05：00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒，这时不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb8 H U( [+ q/ t5 k3 T
04：00-06：00 为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 www3.tvboxnow.com% h; I7 g+ a8 y8 X' b$ h! N+ S
05：00-07：00 大肠的排毒，有腹痛便急感，应上厕所排便。
8 J; H4 f1 m- u n" I' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07：00-09：00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ) D% x+ U9 u9 b# Q' j
06：00-08：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑。 tvb now,tvbnow,bttvb% j; ~/ l& O; ^1 T+ i
08：00-12：00 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。
& K4 r4 ^2 ~% m5 X) V6 E0 B: d12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R. \+ O! k9 \* p {1 H. P. V
15：00-20：00 由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜，美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。 & K' J, W* l8 A* g% \) `* T. m
专家们慎重提醒：尊重规律，善待自己，杜绝疾病，健康长寿！ |
發表於 2008-12-8 04:47 PM
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