皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。tvb now,tvbnow,bttvb0 k/ x! @9 A& `0 q2 P/ a
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。# H( D* A# m2 F6 R5 o
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！www3.tvboxnow.com$ n! }# [: g+ c; }& o
臉上衰老特徵反映健康
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9 }7 W7 ~* p b- f. C! w' jwww3.tvboxnow.com心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。www3.tvboxnow.com: d+ v# x, |' J3 d
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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5 }$ O8 |: v7 m T& x皮膚乾燥——肺氣虛. H- [, P0 K& @. O- V7 I4 Z8 r8 r
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。www3.tvboxnow.com9 j: g( v z( Y
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足- y0 ^! [6 B! _3 ~; U6 O
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
9 r% r9 g+ p- O: S7 |tvb now,tvbnow,bttvb成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇* M% l* _- R! j' U. Z0 Y% v0 W
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d( Q K3 @/ L/ g1 W. G9 S) d
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。2 M: `- n5 ~! Q, B/ m
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$ W: O5 w8 \3 f) n成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
9 k3 J$ R8 T: ?! r, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色黑、老年斑——腎水不足5 M# [& j- N' {* y( g5 p8 Y
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) u& H/ G- t0 ~4 [5 E腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y! m% f ~0 {* W+ _. i
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2 w9 c; o0 Y! W5 o6 d9 X成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
! J8 ^+ R$ W) x, y0 V% T6 e$ b) Lwww3.tvboxnow.com中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等公仔箱論壇/ p; C' Y7 o7 c2 \0 _
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。www3.tvboxnow.com; k9 t7 X- u! E- E% n/ Y8 W
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
1 r, F& v7 X& q5 d) {www3.tvboxnow.com日常調理及防衰老貼士！! l: k) x8 W9 P0 w$ _
一. 【改善飲食習慣】公仔箱論壇0 L$ W5 D1 O) K2 ?" _* u2 F! a
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食www3.tvboxnow.com! ?) J0 n2 t+ A* u, ^- P d2 H& Z
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) A+ @0 L7 m' V- @; i9 d1 {. Htvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁公仔箱論壇+ J$ m2 D% c7 e( z. g
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0 J$ y6 ^% v# j3 Twww3.tvboxnow.com4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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' z) [3 z9 p0 x C7 jwww3.tvboxnow.com5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣$ Y; m0 e7 c- g
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二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb- P5 N4 w( ?- {2 B' O9 ?+ J/ B: x8 i
4 {0 s( k6 o* J5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不宜晚睡www3.tvboxnow.com3 J5 A2 g0 j& `7 S- a: p% X( E% I2 c
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。- R& \. |8 N/ e8 `; L' ~9 Y
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。, S: e$ J7 _. S( ^/ H' G* O
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3. 保持心境開朗
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" m3 O6 G+ |9 R3 g1 k# hwww3.tvboxnow.com久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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