皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
* K- _6 M# y9 Etvb now,tvbnow,bttvb撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
C/ r0 d" T3 ~" x# `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l& z- P: Z+ L. ^
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
* l9 O6 m% c. T( M' c部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb0 u" }- ~" h& o6 T6 i# r: k$ J, P
臉上衰老特徵反映健康
( ~% z4 {6 ?% [3 |& O7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P% q# A* p6 q5 T, @心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。& O. M2 l8 y! i/ |! ~6 O0 e4 f( @) H1 X
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @+ E( M. A$ t
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皮膚乾燥——肺氣虛
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% B# l' f: E% g* T6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。tvb now,tvbnow,bttvb& F* M% I k4 r8 u
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養公仔箱論壇( _! G* l q. Y2 ^8 y
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: e+ }8 o# p8 N7 ytvb now,tvbnow,bttvb泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。www3.tvboxnow.com0 t" e1 q$ L" k- V
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
6 \4 J7 h/ j7 l; U- R; {肌肉鬆弛、皺紋——脾虛9 o$ H5 h" `9 J5 E, J/ b
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% n1 g0 ~9 o# k: ?1 w公仔箱論壇脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb4 | q+ Z, g# t6 \4 k% j7 g
, M' X g& j% U3 N5 h# X3 s+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 B2 s' q1 ]8 v2 Q0 J Z
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
* N1 b* A. a2 l! a5 Ltvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足
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. c) p4 z) A% F* _: a; P: @0 Y$ b公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。公仔箱論壇" q: q) [& f7 s1 I& l
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
# D6 ~# L. }/ G6 X; Otvb now,tvbnow,bttvb中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
' ~, T% I! l+ d( O0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。- L2 Y# r( r5 h* J6 y
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
! n m5 [0 C' \) ptvb now,tvbnow,bttvb日常調理及防衰老貼士！tvb now,tvbnow,bttvb8 |4 ?9 t; {7 s& X. G; l; A
一. 【改善飲食習慣】; ^3 x5 [, Q4 r6 d' A: G
8 B. G8 K6 ?: Z7 q- w1 \2 ]5 m1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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1 J! [" _1 Q8 h' W) \$ Y7 X甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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/ e9 v- x0 k7 F' a2 R9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁公仔箱論壇' z( T' K% [; }$ W$ z! R
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/ s$ n4 u" a4 e. G) v4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
( i9 E. L8 z( Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {; f; l" g# ?+ _' m& P/ T
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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. z9 Z( y/ M# c" ftvb now,tvbnow,bttvb二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡www3.tvboxnow.com8 U' {1 j( N' [6 e4 {! ^( q% j
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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4 e, F) o' n+ _7 p- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少坐多動( f5 B# t+ S9 e
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N( G; l* t1 P; l' g' z* @
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3. 保持心境開朗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E; x; I( B% i
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" q7 O! m; M) Y9 E3 K久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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