預防／改善內臟不適
# B7 Z* U9 l- q3 p胸椎歪斜引發內臟不適
: O$ R5 ?4 P5 J7 f% y- v8 W: c) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @8 m. ~# S" r9 E- M. X公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 {2 V' ?$ \& ~; [& n+ y7 j1 f4 V
( ?/ d" c: A8 p M% c公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。公仔箱論壇! X+ T5 S% Z2 {- m0 B: m0 o
0 T( G1 Y% R% _) v! m2 M9 pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H* R$ w/ D- E6 B
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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, u- \. _4 v1 p8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。/ I% m7 o* z- B H9 _, y/ e
. H6 s0 [- c) I+ K8 [. q1 K6 Z/ P! ~公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。% z- D5 a/ |# R7 ~ \: ?
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧tvb now,tvbnow,bttvb9 b* t1 \: Q: Y! t
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胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇5 L- F4 J% M. Z7 c' b
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8 c2 E8 N. a5 o$ F* E公仔箱論壇[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇0 C" s1 A" B: a! ^8 L! a' L/ L% y
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舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇+ s3 M: P. S% h" }, H
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
, J& m3 G' C! i; v N9 Rwww3.tvboxnow.com雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
& y- i. N4 b* [& C' X公仔箱論壇 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
1 B; a& ]/ F- Q9 b左右各重複30次。www3.tvboxnow.com8 W o% D% l+ U
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
" D7 s6 i4 j* R1 d* d( l● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。* x: Y# _8 ~9 f' H Q, Y
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4 L/ V$ b6 p8 K1 t5 u$ c維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
# w- u, N5 ~$ {$ \www3.tvboxnow.com左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n H& T6 a0 w7 r& }5 r
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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8 ?1 _& w: \, }www3.tvboxnow.com橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb% q/ d. u' d" o
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矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb4 K$ f0 X3 D, c6 S
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! f* |/ y N7 [0 M. Q' b- S公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇/ F1 R1 J/ d- j! K8 f% ^
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb- ~" }/ Z3 x4 R0 S5 y
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
2 d) \" q0 J. \' s公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
* H3 E- T6 \+ W- ?! mtvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。www3.tvboxnow.com& ?$ O7 C& K3 N
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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