洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
4 J& C# E- y# |" V |: f2 etvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
# r" Q7 w9 U0 [. @! a8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？) R5 T, w, w+ J4 u8 }8 `& T
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
* u0 o( H: ?# H" `2 i B- {芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇# r1 E/ K/ W3 p
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
+ @. N) x% A0 OQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇3 Q, @, `- K- {9 m( @6 l5 T3 @: g6 v
沒有太大關連。
/ \% i* s R- C6 J B6 S+ X& k4 Ywww3.tvboxnow.com黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。www3.tvboxnow.com' D4 N. T. J$ d2 u4 w! |
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
- j; w8 u$ ?% j5 {5 u) r( P$ |: `! M的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇# X4 M: X. W# N: j" }6 H
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
" Y1 M" ~0 e2 |# ?: y6 ?2 l; y HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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5 b3 E2 A z2 d9 }% I. h8 Zwww3.tvboxnow.comQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
, |' N0 c/ I! Y: g+ x! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~0 d x# D5 V, A& Z
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。! G; {' T( B& X2 v
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
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黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
l; W# o- w/ G( awww3.tvboxnow.comQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？公仔箱論壇/ S$ m8 N7 @$ ^2 W6 `0 j2 h, q
依體質而定。* k4 H* P A) Q+ B( m/ D& s2 `
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
% N( Z) r! E5 a4 v" [; v公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% I' `) i+ B8 e |
有可能。公仔箱論壇+ }0 m0 P+ n. h! f9 p4 F
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。6 a" }! }( x5 E$ I
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？3 X! n5 n8 e% c6 K
沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |1 u! B! h- t! j
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb, R, q$ k* `- U$ `* U
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
3 G* v" @ r0 R( ~" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。
4 v$ ~1 P4 T- r0 ~ L0 N g廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
* C5 d+ E" m+ c' h' w2 H7 U* u5 Ttvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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