[健康資訊] 晴热干燥慎防虚火

　　每到冬天干燥时，“上火”成为大家最头疼的“病”。但你可知道，“上火”的“火”分为实火和虚火。如果一发现有口干、腹胀、咳嗽、生疮的症状就吃降火药，可能会适得其反。临床发现，现代人约有80%是虚火，吃过多油炸、烧烤，晚上熬夜，就容易形成虚火的体质，常有口干舌燥、嘴唇破皮、口腔溃疡等症状。
　　冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适宜体质阴虚火旺和实热症候的人群。若因空气干燥、气候寒冷引起咳嗽、喉干等虚火上升的症状，应以润肺生津的食疗为主，不应一味吃降火药。胡萝卜马蹄水、川贝炖苹果等清热滋润，虚火上升的人不妨一试。如果平日应酬吃香喝辣太多，可以定期吃吃米粥，有利于调理肠胃，防止上火。