[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半' H& P5 G% ^- B7 T' S
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ s8 t, b2 {
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末公仔箱論壇 i j% ]' @* h, y6 F$ f7 h
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X* V: E% [% k5 k; k
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末' c; f- p! w1 E3 I
　　o 2 杯卷心菜叶tvb now,tvbnow,bttvb& N2 u4 A# s4 ]# z" M3 }
　　o 1茶匙炒熟的芝麻

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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?. w& U4 |7 I6 @, R8 L) f9 F

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。
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食用建议：+ p' P ~' _! j q; N; m" \
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：tvb now,tvbnow,bttvb4 ?! s/ V9 y& l$ t; |& ^! x1 E
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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