1.起床先疊被 公仔箱論壇 K, ^9 E: F* Q% b' l3 c
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人體本身─也是一個污染源。) h' M$ L: M i: A
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A0 Z* V; u9 S
使被子不同程度地受潮。% u. r: |, w7 \$ X0 J
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
2 `1 O! @; ]- B: Q& ?% D' C7 V6 M ?從汗液中蒸發的化學物質有151種。
5 q9 C6 O) r( q& A) U. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
" x! z# z9 @6 u0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb- D J& k# ?/ ^: y, O1 D2 L
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; z- n2 f/ P1 G. i Btvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb" i/ X; u3 _$ i! W4 \9 n
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
1 a) y0 v2 F3 f5 P( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
3 [3 x' o) {0 O/ J0 Y6 u並會產生胰、膽結石。
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! h% m/ Z U* ^% u2 f$ n" E3.飯後鬆褲帶
; p; E6 N& T+ D% e' X. Kwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s, r8 i: M2 N; X* {) I
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
" ]/ s% J- `1 O公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇' d7 w m% P9 `" V H
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，3 A" J9 V$ Z2 H; K+ j& a
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
5 r N1 O3 b J" D6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. [1 {/ h7 ?" v P' g8 D4.飯後即睡
7 K* I& B! S+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i @0 |/ P# P" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
: y; D, P _& l1 ?3 a, Owww3.tvboxnow.com大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
( d' O( l8 Q0 Dwww3.tvboxnow.com易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
, B+ E H* o' ~" \tvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
' J2 a: g5 A7 h6 X& f4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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4 d' [: K5 @* ?! F k" P5.飽食 + d& F' W% \5 Z- X2 O( H( z. [
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
7 l3 Q& F- ?! g% u8 x! G4 E注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，www3.tvboxnow.com. |+ q+ P- m' T/ q
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
j1 ~6 T5 W7 l+ V) Z' B# n會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇1 n) u! I0 Y0 g# ^5 [) b
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
6 }1 [( X9 w8 T6 x在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb8 D! B3 ~8 f# j$ ~; E1 Z
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
~2 Y6 K% ?7 [7 Y# x公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S2 R) R# Q- J
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb/ b$ M9 Z8 t' Q" J9 c% M
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb% M' {) q6 ]' T( i5 L
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6.空腹吃糖
6 l3 w I$ S* u' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ B. A! H( k+ J$ W+ C
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
( i4 ~$ s. C8 U/ kwww3.tvboxnow.com對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb2 m# H3 @5 j: `; z
由於蛋白質是生命活動的基礎，
. n n ]- i* E5 _0 T公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
4 C; f* x1 G' Y; J9 E0 f0 b使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7 v |6 Q' ?( F, Y& t0 n) Y% _; b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 F$ u e4 f3 k7 O
# j/ s) r; a. P9 P* r) S* @ z0 i, n7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb" W6 _; [9 V' N2 J
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb R1 u+ y( G2 J8 z: z1 ]
7 d" Y9 @3 M, vwww3.tvboxnow.com鬍子具有吸附有害物質的性能。
9 C" Q8 f+ d8 a公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
* l7 r m0 [* C* ]7 A# ntvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，www3.tvboxnow.com9 i8 q4 v4 m; G
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，# v! K2 W, @8 E9 R3 H. s
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，www3.tvboxnow.com( L# P9 a! N2 Z' \$ K" J" a/ x9 L; T( |
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
6 S/ E3 n/ \% _. t6 J; y是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb( a: W4 m- n/ e' e4 ] w) V
如果下巴有鬍子，又留八字鬍www3.tvboxnow.com' h& d: @! C# n1 b
其污染指數可高達7.2倍
% b0 |3 s2 b7 X3 I* k# s* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb& ?9 b @% K, [& L- w
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9.蹺二郎腿
0 \1 } J, Z+ q; gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f% K' ]3 y! I$ [! N3 R: B
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 \$ N5 q2 C- T5 T2 \
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
" M' k( O% s4 W! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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7 D1 t6 `6 k0 J4 z; I) v% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z+ l" i# `2 x3 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H6 k4 [- S, B: P. g) ~
$ Y) _- Y% \7 K. F9 D5 g10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r+ g" _" O* B, x/ d
4 P8 X. } ], i3 T) v; k瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
6 n/ i; p% s' K. H6 x! x習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇. Y) u$ S2 h6 h* x# j
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇# j4 a. p/ K& f- Z
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$ h5 R/ K' L5 d- [. Z. ~1 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D$ e E2 e& H8 |% f- F
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11.強忍小便 公仔箱論壇6 _; _* d2 \- y# ]$ e. @+ J( K0 i
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇0 N# t5 d. i( D3 J; o9 |1 N
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。www3.tvboxnow.com# W+ A- b& j: g# S
美國科學家發布的一份研究報告指出，www3.tvboxnow.com; [5 ?$ {3 G N& U1 v9 d$ ~" m+ a
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
0 V2 k7 c! g+ l+ T憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，& {# E: G d# c2 A
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~. \% c& v% \ p' K& B: j
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇 y% `/ @- y/ e% V
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
' `; X3 W$ h `# r. W2 h還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
2 D$ A y2 c1 @3 Owww3.tvboxnow.com造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
; `1 z7 ^: `! D/ k' K在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J- S9 G( R4 n M( X, z
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; }" }# o, b/ \1 b& p" I( mtvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
% L& V1 z% b7 b. l& }" L原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
! z5 K- ~$ w' I公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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4 G% l3 @# B- a3 wwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 `. o1 r* \2 p+ Y9 }/ ?" O
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) V7 t# D' q4 `9 X$ u1 a- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L/ ]" B8 |' G* O0 c
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
. I/ u6 c4 |. d' c7 ?& t: j& w C3 ]公仔箱論壇使人在睡覺時仍然得不到休息。
2 }; ]3 S- R7 \: v- B8 F公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
% C. Z9 q4 n* I& v6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m( L( e% W% r6 l$ ~& \
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4 u. C: `: _/ e( O" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
/ L9 [' z* g& O: H4 i! w1 K# y還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^$ q0 L/ U( H5 p! n8 o4 X
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1 t4 k1 e! I; q# m' l, Q公仔箱論壇15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，2 a# f* ?; ?% W. k; l
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
& r! v, }' O5 G- n3 ]' l) y3 v5 _殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
p- R# C0 o! D9 E, Q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s8 g% n7 D, q0 \- C0 w$ p$ p
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16.睡懶覺
) |! p3 l8 ]! V; n) L. _. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i) [$ u( V% I公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
4 X; ^( f) |1 f' {www3.tvboxnow.com天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T6 o$ E- S+ _* N/ \2 N" v$ C3 t
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，: D+ q$ ^+ M& _8 }! S N+ t
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，( \5 }5 _+ X) Q( k; l/ R6 a
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
2 f3 w8 P& i& V8 Q9 W. }/ d5 uwww3.tvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
- G) n. u0 X# k" V% U( @0 v' \由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
5 ~) q) W5 S/ Q6 O6 Z& Ftvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb) @& b6 U9 a2 U3 f
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17.熱水淋浴時間過長
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" t( X* `( ^+ S7 G1 V0 t* E* N/ D在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb* T2 s1 q4 e# F K ]& h$ t
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇( b5 T: ~5 r; q5 w& \4 |; D$ }
從而使這兩種有害物質釋放很多。
) ]5 P3 g9 l* ?: [: b5 b. Gtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇. ?% x- x8 E: n
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
' k1 h& ]+ H- p1 ?公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇+ X$ e9 c8 M8 `% e/ k
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇/ A* }5 ~& C7 k
www3.tvboxnow.com2 o3 X3 A5 K: t, ?% W* O$ U
' ~- q- R3 |/ j6 i/ ~1 p- ]/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D( ~: t2 P% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
7 u$ D- e3 v8 O; z( a7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V5 [9 T! p0 ]: a( D% s# g
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
) L8 q9 C4 k8 N2 u/ j是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，9 h3 R% U" O3 d
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
1 X/ N. W7 [! p2 k& }" z8 J7 V公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇/ [8 d4 ]- h) l g3 m" j
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。8 }8 |; g, }/ [& z& o7 q; n+ a
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19.生活過度緊張
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% o0 n, v& L( m5 e8 Z" x從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
& T4 y' |1 Y8 y; l+ i \: n0 a0 P4 _: E0 Nwww3.tvboxnow.com他們的生命機器在整日超負荷運轉，
; f, |$ J, j; v* l- `9 j( c由於他們在心理上的競爭欲強，www3.tvboxnow.com- ?0 K; K, Q% Q9 q
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。" T8 ^+ ^1 C5 @: o g
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，" l+ T9 B# u% ^+ ?1 t* w- @# A6 A
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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