1.起床先疊被 9 T$ N1 |7 v2 m. K4 _8 l$ t
7 D' _% V" w% S* l. A1 E. T人體本身─也是一個污染源。
) V- x* e/ c6 n' Ztvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
7 K1 @" ?5 o' Z5 Bwww3.tvboxnow.com使被子不同程度地受潮。
, C; V1 Z2 v$ P( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
( t6 d' [5 e+ ?9 l* ?( _從汗液中蒸發的化學物質有151種。+ r$ W& }3 E7 w
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇0 {5 |) p3 w' {4 r/ @. a+ ^
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb' |* n6 d& g8 P9 f6 y1 d8 a- a( E
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8 ^$ V9 W. U8 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
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7 w1 V- O6 ^* B4 N! A$ `tvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
0 c9 \2 D5 |7 Z; n3 E( }& y. u天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb; V, B! Z' y- I
並會產生胰、膽結石。
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, O- e I& B, [2 U* x( T0 G- Utvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
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. o9 s3 `7 H' f( e6 p" B公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，www3.tvboxnow.com i$ }* m7 S% W, y
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
5 u* d' b9 R3 z4 \5 D* Jtvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇7 W( m6 d' f8 h: z$ T8 V
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇' s$ K7 A: L1 j j+ c7 c1 S
9 l9 s& s9 \4 Z" Q8 C4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B7 y3 l3 `8 X) l3 ?
2 f) t, _3 O8 D% @) I' qtvb now,tvbnow,bttvb
2 B4 b5 [6 r( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
1 u. G/ i% @! ^$ @# e( r% U3 y Q
+ N9 H! O+ C5 _6 @! h! stvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，www3.tvboxnow.com% q- h3 [1 w* q/ O
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
3 ^. a( z2 v1 l1 y: o$ X公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb9 f! e8 i2 e& H0 C7 B0 z$ V! o
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，. }& P" ^# E" J: }# j& E
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
$ |. t0 g! \5 o/ S$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z8 i5 V1 F: y0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ v! h) M3 h, J& p
tvb now,tvbnow,bttvb$ i/ l5 p) ]" H, m5 g
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5.飽食
" [' b5 A' ?$ f0 A1 s6 e2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h2 r8 z1 ~- J3 l9 S5 l
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
- u& A1 R2 l3 `7 Q" k/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
0 | C7 v" k7 t尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，" o; y' L! L. p- X/ A' f
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。+ Y, o/ k7 s5 O' Z" s7 S
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb( {1 q) h3 ?5 ]9 T% L ]9 U
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇+ x2 I6 n* M, `0 N7 d: k) L
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
2 T: o: X4 p4 ]. o \www3.tvboxnow.com影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb% D) W# ?/ o! A' [+ ]6 e
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb( o/ o, T6 Z/ C# W
使人未老先衰，壽命縮短。
) e3 Y' l; S# `/ z* Xwww3.tvboxnow.com
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& Q* u2 V$ H# a) t, G公仔箱論壇6.空腹吃糖
% Y$ O6 e7 k$ L9 @4 S" Z公仔箱論壇
+ M" i# i5 ]& Z- a6 g' otvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，& u T2 h& f, z" N
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇5 b4 E* r3 v! j
由於蛋白質是生命活動的基礎，0 a9 s* k) [ m, G' ]5 t" ?
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，0 Y/ }0 k6 ~2 F/ [
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇3 A, o3 e9 N0 J- I2 b4 J
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; Q1 v% f" U: r+ d6 W( `# ctvb now,tvbnow,bttvb* C1 k: _# U' Y
0 B9 Z K( N( H3 U; r" b公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
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5 Y# E5 ~% c& z3 l) n2 A鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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- H' x# s3 Q: A$ r公仔箱論壇www3.tvboxnow.com3 L; D. d) Y. e
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8.留鬍子
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; T' D4 V2 i4 C% a! j1 \, M+ j公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇( M9 F6 ]- D6 R6 S( Y3 g
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb5 T8 i- T; K) A* W. B8 f$ w' R
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
! B. K' G, E7 [5 k4 q: t6 d4 ~- p發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，www3.tvboxnow.com4 ?0 x2 O5 I- B8 I6 F) ]$ l$ K) I
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
& a& ?0 P w! ?- n/ W7 ~2 Jtvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
9 I9 z9 [6 t) |* J是普通空氣的4.2倍。7 t( P- B* l* g3 _
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇$ j/ a5 X; C: w' d* d
其污染指數可高達7.2倍
* c) s6 ?& K4 H: A2 Xwww3.tvboxnow.com再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
1 N" o# M, j9 I* D5 F% U公仔箱論壇www3.tvboxnow.com& k& R2 k% `, H+ t. x
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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb; n9 M5 {3 u/ m2 N
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。% r" g- p, a# B8 J1 o4 k
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
0 o% h t- G: }; @: dtvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s( o8 w. X3 d) K
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 公仔箱論壇; a! v/ @" u& [# o/ a+ A2 O1 q
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
7 {; g" W D6 O$ W/ L6 M習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇) O- m$ E; \8 c
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。' Q9 N5 v2 T* z& j- x: A
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |: e* o' h2 M! ]' v7 b
1 O+ A% E) R* Q* I; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ~8 Z; a: E, Q, S
11.強忍小便
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" h: u4 v$ {- t, T0 qtvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇9 B ?; T. M) K( W
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
" P' O$ S9 i" S0 g- {' f3 bwww3.tvboxnow.com美國科學家發布的一份研究報告指出，www3.tvboxnow.com; U7 t% \- O; D1 {* Y/ J- c
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb8 q* h: }( K- l. `
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
! O1 P7 }0 w3 [0 f I形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇+ r+ M `, ~8 {% }0 N( q
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；$ z' p& u( P0 q! ^" z5 m
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
. `, L0 A5 q b( d( {還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇5 q4 c8 i( d6 O, u a. R
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
; s4 d/ e* u8 U( [! [在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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F, Y+ b- Z! X! B& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡 $ Z4 z9 J* W* C" [
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，www3.tvboxnow.com9 T: x5 O3 f6 x+ k
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
7 w3 G! f6 h1 L2 N2 _& G7 Y8 s. A- j公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
[6 M( C5 c, `' q4 ]. s9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : I3 ?3 c1 x5 z, j- r; C; S6 l e
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" g: j5 w$ c5 }6 ^1 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C4 G9 b0 e; _' V* }
13.俯睡(趴著睡) ) |& x9 n4 ^5 s; `* o* P- D
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，) Y7 S& }. ]1 c- C3 b
使人在睡覺時仍然得不到休息。
: z% r+ L# L$ ~- o此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb; \$ Q9 _% k& L# p, Z+ O3 E: j
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E; b6 L! s& F R
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7 H8 F. I: A6 O$ u5 g. N! _公仔箱論壇0 x( B; o4 z b0 _" J- s/ n3 Y
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14.睡前不洗臉 # x( @% R S/ c* u9 i* i3 x* j3 L, Z
7 l' S: x4 u2 `) {www3.tvboxnow.com留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇2 _) y# z. v: G) `
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，www3.tvboxnow.com& i( N; b2 k& i2 H3 ?) l4 g$ [
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、& m u2 ~) G: n4 W
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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5 P* ^/ R5 ~5 p5 i9 W+ R$ [8 f16.睡懶覺 www3.tvboxnow.com2 ?# }7 d. w& l' d& Y& F
2 g" P: J7 G& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，www3.tvboxnow.com/ W7 k5 `" s# y# x7 w% z
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb; c3 q+ [; k k7 }
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇 w$ {3 ]. e$ B \0 p6 N
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，www3.tvboxnow.com) k7 [* y" ?" Y/ v
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
+ m. J: Q) ?$ W6 B1 z* _另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l; Y% ^; O6 e5 U" \: o4 `
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
6 l6 w+ h& I4 }8 stvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
0 h2 {' H, X9 R ^9 {" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N0 p8 }2 U9 |9 {8 q, Q, }tvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
; Z2 v" U( P; t. H7 u% e# Ltvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f2 j5 M, M; ~# B/ f
從而使這兩種有害物質釋放很多。
, Z0 A$ r4 p7 K. }) p$ wwww3.tvboxnow.com據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇0 T, B2 |) V" F8 O( H
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb3 v+ T3 o2 a. p/ S, ~
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，% q0 G" C/ O% c7 H% p% M }) C
三氯化烯高達80％。 p5 e8 @: b) D" D. w+ R+ W0 Z, ] ~
9 q- z' u4 i/ V; y! Stvb now,tvbnow,bttvb
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18.賭博
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6 J+ g- e4 E. w' z% j( ?0 x公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇6 f$ G# z0 y$ U3 d& Z, k4 c7 D9 N
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
: i/ P% g" X0 M. E3 |7 I# b( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
2 ^! @6 f' H& _. N% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇. o2 c3 A4 z5 s1 k" m1 @
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb( L5 F" A, D9 t7 i {
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19.生活過度緊張 公仔箱論壇- u. M6 O* N( Y$ R% y
3 h; _* r3 Q. T1 ]: A4 y5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb- t& ?+ r9 I8 i* H9 a6 Y$ l+ y
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
$ n' o2 ^' ]8 M5 _* Q由於他們在心理上的競爭欲強，
+ O3 Q' g9 q8 L在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
+ B, O8 J' w) V( L: }# x過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，1 X# ^9 k# _9 {: n; O) d
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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