/ m+ |# x( }) I" {1 }[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
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3 G; ~* Z) Y0 ?) |0 t. Nwww3.tvboxnow.com1）失眠要食安眠藥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N, L9 Q) @: E* G; @& O' w
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2 J& R9 _; a9 y4 Z, c& Pwww3.tvboxnow.com失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。www3.tvboxnow.com+ w6 y' d% T& k
: l- T) K {4 o, H8 j; a5 p( _www3.tvboxnow.com「非原發性」失眠公仔箱論壇7 T7 p7 |" Y$ U1 f
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8 f8 M+ f3 C, [: Q0 A由其他疾病引起的失眠，包括:公仔箱論壇+ |1 P" u0 U' a. v5 Y+ ~
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）( E& a' l3 y, Q) g' ~; |5 Q
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等公仔箱論壇& ^0 J! U" w% s. o4 s
7 y6 k$ w! k# Z l7 v5 d" p* @「原發性」失眠, r$ h- `. b" m( _0 S: ^) G1 ?- A; q
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並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
- r. X/ k0 X' V Ewww3.tvboxnow.com• 壓力反應www3.tvboxnow.com R' l# F7 T" L3 M$ e) @/ y- v
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等www3.tvboxnow.com0 x# T) ~ G$ M
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差tvb now,tvbnow,bttvb) A& v7 m& J; p, b M
• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等www3.tvboxnow.com: O" i" ]3 V2 h/ ^' E
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環
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+ n. B. x. i K$ d) ntvb now,tvbnow,bttvb壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）1 N! ~+ [3 ~0 w
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由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。
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. t8 q7 O# U7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）食安眠藥會傷身？) V8 M8 w, S9 \: Q
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安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v0 f) Q& X0 m; z, C
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! @5 ^8 ?' m( D- m6 {tvb now,tvbnow,bttvb失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）0 E# q( ?) }( H3 I$ q
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8 O$ @( P" N" J9 L3 t2 A另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。www3.tvboxnow.com) Z) b! n( L2 c8 y( h
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常見副作用包括:
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3 t# M& Y" i9 |9 l* J$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
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3 R7 P) |, C2 @2 Z. c+ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z" `* B- e& n1 o9 I. w/ V4 Q/ l
因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。( ?( Y# O) Q$ Y) c# x7 {9 |2 ?( \" C
" x4 R$ B5 Z' \: a" E, i, wtvb now,tvbnow,bttvb3）安眠藥愈食愈無效？
, S5 v; [! ~7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* s" n' s( Z9 D9 z: w! z8 }- H
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。" x) Q4 }/ \: @# U
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）: s3 a- a6 b$ h* b, M
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依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, Z( g0 B' \7 w5 b
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
7 i$ p6 T+ d: |9 }# o3 j* }www3.tvboxnow.com提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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