材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 6 K( k+ p# Q. L0 [
脫脂奶:250毫升 9 e5 S7 g+ [" ]2 b1 i& X9 }# c
芒果:1個 ! |) e5 v( b4 P$ V: R- e
蛋白:4隻
$ c3 l/ u- Q: l, n( A/ j/ Z全蛋:2隻
1 C1 d, ~( t* d6 X! a2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖:2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \8 d* n1 \; a; \# E- X
+ P" W6 ]- Y4 | H做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇5 d+ Z7 E j' ~6 r' g4 q# h
2 J; w* X4 w8 b3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇1 D. s3 O( t' Y4 z- _& I
9 t) X% s" L/ A: W }" ^( ntvb now,tvbnow,bttvb4. 將奶漿灌入南瓜。 # X$ w& k! H+ @( z5 _
4 p3 b0 D) }, Z# M9 Z$ A' `5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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+ {- \+ V" F3 T0 Kwww3.tvboxnow.com這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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