失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！! j# e. ~4 W/ H o _# u9 H
( f. u) }. a, l9 ^4 o/ |0 L「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i8 d: \, q8 S; {4 N L0 `
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
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j; u* b1 {9 l/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇% O0 l0 m2 z' t0 y; ]" [5 |
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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8 F3 F& f# @$ @) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y; L$ y% Q; P& N4 M/ \6 P- T2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇& z" R! Z: T% ~$ b' ?
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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! G' u* m1 C! k. Ltvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 y: ?1 J1 n; B7 q5 k% z
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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+ L8 k& K" Q. X' Z. X' i. b公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
- D' B: h3 V* x# q% E- S+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x! L. t2 I% R4 v/ o4 b) l
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇3 p* U7 _/ g( r% w* R; \
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9 G- J1 H8 s0 y8 b# Y" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
& J( s$ ~: K% g$ }早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb) r/ j" Q; c) v3 V
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb% ?" B1 T: K4 m. |* m7 G
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。& k# Q. b/ X0 K9 c2 d1 ~9 |* c0 G
經常梳頭助消除疲勞
3 R: _0 \" R% z' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇' b6 Q1 v. K5 u9 J
方法：
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- _, F2 a! X* n7 wwww3.tvboxnow.com1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇& H% S7 }9 z5 G, a
頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb# t3 A9 s0 a |* x) a
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
+ |4 K. P" _0 a! Z3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴
' B- |5 I: r6 p0 \. I4 c/ t公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。/ |# S/ j: K2 J( e2 K
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不宜按頭部穴位的人士：
/ X0 u! R4 M% v. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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6 d" b& ~; H: S8 d公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5 F& G0 v% O$ l3 [4 c' K0 b
- E1 g$ T n2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb$ i+ P$ Z7 M' K4 V
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- M& S; ]% B e5 K3 r. M若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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- Q2 \/ e% R' y. ^1 G5 j, C公仔箱論壇3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女$ i& l( z& a6 j" k0 a
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* ?/ j& `( ]. \& X2 e正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。! a$ P6 Q1 T0 }3 V0 t) m
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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