當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。www3.tvboxnow.com* v+ d4 u# c& b! U' E
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消化不良是什麼？
* t5 G" a$ \6 {消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f8 v6 _" x; y6 J7 D
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |! P# `$ l' ?! G6 @0 ]( {
% E2 \! J9 ]/ U) t0 btvb now,tvbnow,bttvb- 大量飲酒。
. I+ I0 t$ [3 a& I2 F3 Ttvb now,tvbnow,bttvb- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
" d, ?3 s: F; P0 g4 m- 消化道疾病，例如潰瘍。
' Q7 Z: ^/ j& y ^. W* b$ ^- 情緒焦慮或憂鬱。
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9 V; v9 {& i" }/ y( r# J% S& P* s公仔箱論壇消化不良的症狀有哪些？
: f8 E- j$ k0 n3 N1 i消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：tvb now,tvbnow,bttvb( Q- s% M- r$ F; O: G
- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z- U% V% r( k% u
- 打嗝
! j$ g( f2 Q/ \% U& Q; S4 s: G7 n; x+ V公仔箱論壇- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
5 ^* Y5 j* p C @- 腹脹（較少見）
/ A; _& ~( ]" U- 噁心、嘔吐（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb' _6 Z0 m, s* n0 w- V9 ~
2 Q5 o4 d6 H. Z3 r0 f4 B& {" l公仔箱論壇www3.tvboxnow.com; C8 U$ c" G6 }3 M
有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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# ^# D) c4 H# B1 E# i) n$ ^) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% z. |2 h0 N( w, s
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Y' I4 M3 U7 X6 f% e. Z/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的6個原因6 o( d" I2 O' p/ Q0 B! g2 }
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L& d; _7 d( Q' ~3 c
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
* B: v3 S8 }" L3 p& e7 V jtvb now,tvbnow,bttvb如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
; E; i! e r1 z/ V公仔箱論壇有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb( I5 d, @) ^( A c
- 胃酸倒流（GERD） R* F# [4 d, I1 k2 U, b
- 胃癌（Stomach cancer）
" k1 ^% Z/ V% l- Y- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
, K0 t8 h$ i+ l; O# \- k- 胃炎（Stomach infections）! K: E$ Q. E4 K0 o* N$ B
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
& [. X- ?3 g% w% etvb now,tvbnow,bttvb- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j" K1 S* D8 w6 m O6 z5 h
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）www3.tvboxnow.com: Z) O$ h9 D4 e" L3 o
- 懷孕www3.tvboxnow.com2 [8 c4 l* W* w. `( { M5 C
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。: n( [6 `. B- W2 k4 }. Y0 n
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
- a! I$ O5 u/ N! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P1 ^/ M- B4 K9 g" D
- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
* f$ W8 Q8 A8 [4 [" C公仔箱論壇- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）www3.tvboxnow.com6 J( ^/ w! K' }
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
- m4 n$ J L2 O: m. Jwww3.tvboxnow.com- 類固醇藥物（Steroid medications）tvb now,tvbnow,bttvb: m: K' t; U! Y- y: I/ }
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
3 y) P* B1 |3 T1 o9 E! i, K/ C! Uwww3.tvboxnow.com- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）公仔箱論壇3 M: g/ w6 R8 \3 \
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消化不良的治療方法# t" K1 B2 n6 Q" d7 L- I2 w
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：/ K1 P E/ J* ]. Z7 o8 P
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z9 ^$ y4 ^4 E) F. j" x
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
8 O/ T1 l- R% `5 |7 o Q2 p3 X& dwww3.tvboxnow.com- 避免吃宵夜公仔箱論壇4 }5 |7 |" o- F4 W# w" \0 G
-避免吃辛辣的食物
- u8 o& |" g9 J- g- 戒煙8 H2 z4 r0 ~- K1 R3 i* O, j& p
- 避免喝酒精飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l: B. W6 J' w5 v) L) [2 E6 f
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& V* P5 s, m/ l- J$ V: b如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。tvb now,tvbnow,bttvb" s( k! |! s6 A! K5 n% \9 K
4招助緩解消化不良/ u8 S0 Q' W/ Y0 D$ J
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：6 P/ D8 a- }! `( W4 X* e0 e( b
1. 維持理想體重
% ^) y+ q+ D% W) W8 V+ @www3.tvboxnow.com肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。) Z; u F5 P- l
2. 少吃刺激性食物
' K% M+ A' Y- u/ ?公仔箱論壇少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
# k1 G1 P0 ?$ K8 h/ A- H( Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 戒煙戒酒
" W! y( `1 I! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k: S3 C: u4 t: a
4. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇+ {7 U% ^# N+ x8 e
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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