當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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0 R K$ d- v1 P! B2 c1 Cwww3.tvboxnow.com消化不良是什麼？
2 F( S4 i t- i消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。) y! V9 \ q- S& g7 q
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：tvb now,tvbnow,bttvb! J8 H/ V6 Z% m: f& q! ~
1 D. k6 {! _8 I- 大量飲酒。
, ?- R7 z7 Q5 [+ J4 J! E* g公仔箱論壇- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
1 e# X; D' \) ^$ r2 y; i, G6 u% Swww3.tvboxnow.com- 消化道疾病，例如潰瘍。+ x1 D- ^5 |/ ?
- 情緒焦慮或憂鬱。2 i; {2 f& T; X* Z2 E. I2 Q
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8 S+ }5 Z( s6 V9 ^1 ~) rtvb now,tvbnow,bttvb消化不良的症狀有哪些？
8 s+ O B2 i* G" [/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
+ s$ }* x7 W% w5 Z2 O- ?3 atvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適6 ]0 v3 j7 O8 e4 V6 R% n
- 打嗝公仔箱論壇+ c8 e: J7 {! j+ y' e! o7 E; O6 \! A
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
* G% H, g0 M. A' S0 C- 腹脹（較少見）
# n* U( D8 ]5 h9 M" }: d- 噁心、嘔吐（較少見）公仔箱論壇) b1 p# M1 z; s. E
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：tvb now,tvbnow,bttvb0 f5 d/ B% h8 F+ J4 I! d) m$ L
, [7 {9 {, p5 ]年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便% b2 l: j4 D( x! `" O% g* ^& J; ^5 c
( e" w- w$ \( {0 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _6 f! Y B' o) ]/ r( T
消化不良的6個原因% t6 ?* h) E- U3 H
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。公仔箱論壇9 k( n4 i3 V u! n" y
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。www3.tvboxnow.com. F/ `, h' h; m; `/ j7 |
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
) f1 y S0 V3 T2 Z& ~有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）公仔箱論壇( v4 K* Z6 @0 T/ U9 E" i% ^
- 胃酸倒流（GERD）公仔箱論壇+ w% u) V: `- T6 O5 R
- 胃癌（Stomach cancer）
- m$ Y. O# P8 @, [- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
$ g# {# n. o$ B+ m0 R# \www3.tvboxnow.com- 胃炎（Stomach infections）tvb now,tvbnow,bttvb% M' |5 r% n( l3 ?2 ]' Q0 J
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u! W1 z3 I3 W3 U
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
! g4 R$ k* o b8 x' d! r$ J) utvb now,tvbnow,bttvb- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
, t; V+ [3 q5 O1 z* i, Otvb now,tvbnow,bttvb- 懷孕
6 h: N0 o/ y, j$ jwww3.tvboxnow.com有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
; Q. k& I) B) |, j' U7 R6 ^tvb now,tvbnow,bttvb若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j7 N' g/ L! O9 w8 P/ z
/ C& k- q3 i+ r: p% I0 F# ]6 h2 ftvb now,tvbnow,bttvb- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
% f) @8 v/ i* l" `! ~0 |- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
, d; @0 a1 `$ R; L- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）www3.tvboxnow.com6 q0 f! E6 {' l. ]! D$ [
- 類固醇藥物（Steroid medications）
! X$ h1 |9 h9 i6 l- 某些抗生素（Certain antibiotics）
# C( W' O/ w w2 ~$ A+ U0 K! @- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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f- M7 C, g; D" j2 p+ @: |% B% H$ J- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的治療方法
# M! C3 j/ z- ^: r/ J8 V公仔箱論壇通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
9 B2 R. ^! s2 c M6 m3 T5 [5 |- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
# t* m, t& f- G2 p! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好tvb now,tvbnow,bttvb; a; x- S, \: q
- 避免吃宵夜
* z, H S: `. e2 g0 gwww3.tvboxnow.com-避免吃辛辣的食物1 T; g/ a" F2 G
- 戒煙
) s8 | n$ r$ T) w( m2 L4 Q- 避免喝酒精飲料
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: B3 I4 F- n/ u+ F0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb B: a' x6 v3 u$ G% H
如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。tvb now,tvbnow,bttvb% z3 q: @; S9 }% ?& D3 `. Z
4招助緩解消化不良! \/ ~7 v* n5 x) J" f/ v5 k
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：/ D( A/ i8 z5 Z0 p- _& ]
1. 維持理想體重
% k1 k- p0 ~+ \( J( s7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
' @2 O# F) b* ~7 H' w9 T- Gwww3.tvboxnow.com2. 少吃刺激性食物
" h, }7 R2 |3 { {/ }8 A公仔箱論壇少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f3 O. Q7 J3 S7 S
3. 戒煙戒酒公仔箱論壇5 q! v3 n% ?. z3 ~* [5 D# n# ?9 F3 f* V
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。公仔箱論壇7 Q7 _" S0 c/ e; T# N# y3 x0 [& Q
4. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇1 Y9 X, Q4 D$ q* a9 z% K7 \
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。公仔箱論壇 J, ]. _4 r5 p- Y
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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