現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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: O9 N. ~( Q& \# T公仔箱論壇解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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$ H9 @& e9 w3 T3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @; U+ \% |/ ~6 X1 h* g9 |
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3 b( E( t) z* B6 {$ n# W5 F% ctvb now,tvbnow,bttvb1. 紫米水www3.tvboxnow.com% U4 `2 F/ |: z; j& m
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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5 [/ K- R7 W% l! V, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：公仔箱論壇& q& T( J* I5 ^9 ]
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。2 R/ {$ B: A" f U) ]
. V, t, {4 [9 n$ ^www3.tvboxnow.com做法：3 V+ Z1 B/ U+ P& V
（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇6 W- ?6 t" @8 U6 M. N1 ^
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
) w# {. V+ }' H2 [: u) x. wwww3.tvboxnow.com※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：www3.tvboxnow.com* U( |0 Q6 o. Q' B/ e
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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9 v' p c: f: I j做法：
3 H8 b F) r" p; b: E) f) f: I6 O6 atvb now,tvbnow,bttvb（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
1 B0 c% ]9 B( L0 ]2 U（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
: B5 w% v& h# E6 `0 h* _- S, \- U% I（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。6 O4 t3 R! g7 {8 B
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3. 枸杞水6 f( E) N" a5 b2 ]
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：www3.tvboxnow.com$ l0 W9 K! M9 r
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。www3.tvboxnow.com" ?: n# ^: c0 l* w) M
! y. P; `4 V0 o( i. d; L* S6 j做法：
; D3 c' I4 R( B+ y; uwww3.tvboxnow.com（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
& E0 m' v5 {- d' i+ Rtvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l, M+ j# V' D+ n* d9 C6 A
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# [- W! g0 h' K挑選：% R! `: @' @# e- Z/ c4 C
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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5 G6 `; {9 S3 d% W' O5 w2 {' Q6 b做法：
) |. [* C' M# M公仔箱論壇（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡 J' L" |, Y0 E" E. ~$ g
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
$ n& ~5 d$ S1 q8 D4 d$ d公仔箱論壇（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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/ F1 d5 c+ u, f) `7 P5. 雪梨南瓜水3 D+ |: m0 |' O: d
6 y+ A5 J! r# U1 D公仔箱論壇南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb: b- v: \. |1 _) V
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。www3.tvboxnow.com2 w2 H% p9 y: f" _. O; y
: u2 t4 w: }2 J" o( l O公仔箱論壇做法：* X: q( Y3 I2 x, R1 w
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb) o0 ^8 f, Z/ T" n7 D
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
- s+ ?# X, C$ F" d（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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0 [6 Z3 E' p2 ^* I# }6 T3 I' O公仔箱論壇6. 暖身補氣飲
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) a9 ~" Q8 s1 ~) n適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。. D. n/ J, B. x' v* R
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 `& B! N: F3 ?, c( f6 s& [3 b
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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. {; ]. T! u$ L做法：公仔箱論壇- g* Q% G2 m5 z
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
; u' g6 c, E! T8 Y7 ?（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
2 o2 D8 T. r" i4 Xtvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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