現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb, v: q+ ~. Z- V, `+ q7 k
' Q, h3 P" B8 I' h- R: K! ttvb now,tvbnow,bttvb解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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6 r9 o7 G, H+ e6 b3 n) N- A# _- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水
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2 q. o# z5 Y. T. M5 Z8 f) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。www3.tvboxnow.com" D$ s4 r: h# H; h. Q
" }* Z2 y/ c4 _$ G4 w5 Z; A. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X4 L% H" f; b. {3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：www3.tvboxnow.com! S4 Y4 ^7 \! L* [: i: X5 \
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：6 r2 B9 E$ l4 V/ ~
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
9 O8 C; y4 P2 v! d$ c（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。www3.tvboxnow.com2 n2 v+ f6 b9 U
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用www3.tvboxnow.com2 K$ {- H) N9 ~4 }% U7 N
+ j( Y- O9 R/ j3 [& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b! J+ W$ X( B( L' K. k1 a+ x+ E2. 青紫蘇生薑茶5 r' y- N' G5 c0 F x5 {$ F
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^' \& w i7 R* U
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。www3.tvboxnow.com2 @2 I0 ?8 f- v
5 q; Q) x0 S: X) E* Z- t9 E( A做法：www3.tvboxnow.com, \" L4 s# ?- N r1 F* H0 r5 ^+ V- p
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。* `3 T# W5 m2 R$ C9 x
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇7 S- W, k4 K& Y2 l; U" z
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。4 t5 w* K k5 ^) b; w: C# {$ J
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3. 枸杞水) a3 r9 [4 q" B+ N; D
) T8 v+ F( G1 v2 owww3.tvboxnow.com具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 www3.tvboxnow.com0 p& Q! ]8 j6 s
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挑選：: Q$ E7 h; v& z0 R' V. I+ f: j2 ~) H* X9 ]
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
6 B6 I; r: R& L- x, ^5 E( U' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A+ ^ p! L5 m8 H
做法：www3.tvboxnow.com" J* Z! G q n- x* [
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~9 Q5 e4 A8 b* q1 s0 S+ P9 @
（2） 再泡置熱水，即可飲用。www3.tvboxnow.com$ V- a& s% K4 W' L% k/ ?
# p3 K& b, W' ^9 E, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇' E5 f! b$ W z0 A9 c% j% M( E
! K6 G, f5 A/ X; M0 a公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
1 v2 d( X0 o4 ?7 j4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。tvb now,tvbnow,bttvb0 J3 X% E. b1 L6 ?/ L. D H$ L% X
! T1 `! ]( {0 @3 J) ?8 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb做法：
8 ]0 ~, A: \6 @+ |! p2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡tvb now,tvbnow,bttvb$ a2 W* }# ~8 G: Y1 e. U* I
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
j0 Q! `% F2 _（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次tvb now,tvbnow,bttvb- x. c! K) w: K( ?; C& e
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5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇& X& M1 V9 S J
J: s7 y- V& g# _; l公仔箱論壇南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。公仔箱論壇( {0 z& g k' N: s9 r3 g
% ]$ R, Y9 I) k9 o9 l. t7 R3 u公仔箱論壇, t& k# [, K! ]* |
挑選：
0 |0 b* [8 S! Q+ J/ [www3.tvboxnow.com選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇0 k4 Q& R; [! v: \# L7 `4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~8 h+ Y& f4 z7 I0 q+ r: N
做法：
1 N& @6 n4 G7 e0 D: ^. c# z- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
$ C1 a9 j, I9 f+ c7 \www3.tvboxnow.com（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
& _) {7 @4 |$ v W4 L. k. C（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇- Z" V8 m* }0 ^8 j
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
1 m7 Y( G) a6 ?2 t黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.www3.tvboxnow.com2 N% S6 q! F" V$ m5 u k% q
: l5 V6 L' c# n" Z+ P) |做法：3 L; n, C2 S( a( ~+ m m- d7 H
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }% ^& {. N' {- R
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
$ G6 t' M; [4 R3 x. n7 J7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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