雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x M; ]; }5 m9 K/ Y3 |7 d
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
# \6 t3 a7 y" z; F8 V: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
2 ?! L( E, P; l V6 @! s! B9 L6 p! Vtvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
/ ^) F/ u. x% a+ Vtvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極3 I& _$ @4 I- q; C% e" X* Y6 J a
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
2 j- O) K" u" u1 J7 l$ W( o3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
/ k& W, m$ j& ]" `% m於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，: y0 f3 T7 { Y2 Z, S. }% y
所以吸收效果最好。
+ P3 r" S; r# [+ n+ ^& m4 S# m7 pwww3.tvboxnow.com8 L v) @1 o# R
芝麻: ?9 r6 F5 A" C7 ?4 e6 l) d
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
' _' d! G2 u7 v6 S3 cwww3.tvboxnow.com了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb$ d& O+ F/ X* I3 A: {5 P0 y1 s( e- S
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇; q7 O" K: D8 }' p7 ~9 ^
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb) B) h1 e; i% G* [6 h/ n
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。www3.tvboxnow.com2 F5 K, D& e& X6 }7 g% M$ J, b
tvb now,tvbnow,bttvb T& T% J! l' k ^
胡蘿蔔
5 t% u* |/ c5 ~/ ?( wtvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T9 E- k& _2 Q. U4 i7 r* O
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常1 K% u9 ]! c o Q3 y# @; H* J
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
8 ]; [& T, L+ W. t/ H力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
( s4 r( b+ W0 N1 c9 _公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
% p! f- O% D% n+ p: K: n$ h0 H8 utvb now,tvbnow,bttvb
6 A# L. e9 C k/ X5 l公仔箱論壇海帶
" s, O0 H4 q, i- q% @由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促www3.tvboxnow.com& v1 J- D7 ~8 ^" L
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E- r4 V9 u0 ~0 A1 X% n2 N
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質www3.tvboxnow.com ?& w* l9 ?& j; ]
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。: V) {5 @, x4 U' C5 \0 t7 j
3 `8 L" K, W/ Q" o8 n- F) ywww3.tvboxnow.com綠茶
9 k" A; A* {4 O* @ N7 w/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
) q* p6 { ]" |; r* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
( Q' ^, W, l( U纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb2 U4 P; `5 T5 Y6 l7 g: A* n! o: C
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代& x, o( w) n+ o1 h T9 i
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
& U- S# @' V7 J6 Q" m: j/ u( }: j- L公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
