雞蛋
, w" O/ @1 @: d+ ~3 V+ P5 v( Ltvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
2 w, h8 w8 p' m" t" O9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
( Y0 h. i" _, C* h公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食www3.tvboxnow.com( s9 z: d6 ]& s7 {1 J5 p$ E; B
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇; I3 J4 n% ^+ k; c3 A& d
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
) ~) Y2 P& N: G: v7 [" f+ ^公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F; T9 k6 w1 R% u7 T! N+ b
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
4 Z8 c) I6 ~6 Gwww3.tvboxnow.com所以吸收效果最好。
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- D5 T; o+ p2 r U9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
" e( D9 \$ ~6 o; q. R9 J7 I7 w4 y公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉$ J ?1 Z9 u5 Y0 U% m) [
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑 n. K% r) n* g* }5 k6 a# B/ l
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
4 |' }: {# b, \8 a# `; f" f- i* x難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素9 V+ G' L" Z) x4 _4 p+ M6 L0 J
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb) e; t4 A8 C+ ~& C" Q
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胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb) B7 N* R- \' D( n L' g
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
5 ]* [5 H4 Z; c4 v) E5 X/ h- b8 m! Ptvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
( p1 p1 x. I: q/ W" n2 r- S; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb; r: @; c( s0 e, |6 u' P2 f& z
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
* x9 s8 {$ K& Q2 } M公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s( ~) B' i+ G! R
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
& v6 v) }' p1 z9 `6 F/ Ewww3.tvboxnow.com使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶/ D0 K3 i' L% A* b1 D' K/ S- q
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇- q, |# r! ^6 r" O8 }
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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# T1 d6 f( U) G1 W綠茶
: Q% o' G, }' M2 T8 i公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇6 [5 {1 A) }. V: ?
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援www3.tvboxnow.com8 M# [- Z$ z- E# i) R/ m
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡www3.tvboxnow.com$ Q& z& j6 a" p" J8 M V. ^+ K
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
& ?6 d# |6 E2 z3 v) D) B# H- ^9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
! m, H3 ?9 S( G* q% T; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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