肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！" N6 ~; }. D& m4 r
- |3 {0 Q0 j. U3 e- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a7 v6 k7 ~! I公仔箱論壇「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。
# n, C$ z5 d! g5 U0 D9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?/ q8 @' h1 O, @0 D公仔箱論壇
' ? ]4 c7 Y0 J# Q+ {- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A8 q/ Z9 b. c t
( a# |8 S M6 q5 P6 }3 t9 T
9 W' V: q v1 H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 z8 k% E" A( k& s- D% Y" @2 v
' M& |) z9 h w8 B7 j! h/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e' z! a% x6 ]$ y5 t0 `! Y
H+ S% c2 T, V& {% S( k. {, {: J% q公仔箱論壇; Q, I( V. ?' u+ S; q( q
. e4 E, X( Q& e6 R; K1 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: O* z/ y" U- e8 H+ ]& v# Q
tvb now,tvbnow,bttvb6 _. J. W; I9 |. _: ]! D
; w# M, ]8 H& y8 |9 e8 u" ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" \, W, [. F U2 |, x6 z
正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {( G7 y8 g5 k. Z
長期使用斜孭袋可致？
$ G7 ^' d% F5 V; R公仔箱論壇造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
. N" z# u3 x6 e$ b: J" N: O1 Twww3.tvboxnow.com脊椎側彎症狀高低膊7 T9 j: }% M7 ]1 |$ o4 X' K" l& i, R
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
% z- A5 M" I( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脊椎側彎症狀高低膊/ I; k7 q8 I4 D1 a8 T- l) w
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @/ @! _( O7 P% a
高低膊不止造成肩頸痛症1 ]' a4 m* o0 J% X6 I
過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
8 j' Z% ]" N: x" M; h- W治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。www3.tvboxnow.com+ t" _9 u: ~+ ~6 P) o P1 f! Y, ^
如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
