喝粥、飲湯，吃出美麗4 Z' V6 S, |1 K2 V& v
作者 張東淑tvb now,tvbnow,bttvb ]* ?9 n6 W! R* [% D
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9 Z) p* i, h* g; f% G( w公仔箱論壇 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。
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下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。" F) b. l6 C5 [5 |* Y
* b8 j( C+ v4 F+ m9 O% Rtvb now,tvbnow,bttvb 吃出美白好肌膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~& C1 V' F9 `+ Z+ o& Y) T* N
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
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1 x" U* B# A- R荔枝粥：www3.tvboxnow.com" W! ^1 u) s5 E; i1 P, d3 \. V
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。tvb now,tvbnow,bttvb$ i: l; E+ v# Q1 c
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
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黃花紫菜絲瓜湯：公仔箱論壇2 b# A) Z- }% ~. n
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。公仔箱論壇3 n/ O0 ?" F, t( ?$ ]
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {/ X" R2 Q- t2 B* Q6 S; a
7 A& R* U! j$ [: \公仔箱論壇荷葉飯：
' t' E3 G2 Z3 v% A4 btvb now,tvbnow,bttvb材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，tvb now,tvbnow,bttvb4 s r: g; `3 K) q
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
3 G3 N0 y% ]7 B7 F, {0 F製作：
" s$ ~. Q- s, _6 @將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。公仔箱論壇+ m8 o z# t) t3 I F
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _9 ]3 x, C! Q2 L; z9 c, z# _
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。www3.tvboxnow.com! ?+ s F4 E4 @8 j3 W
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。: |* G) z- Q' @7 U1 h1 E* h( q
4 U" n4 }; e! T7 r7 A2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五色湯：
7 l- U. _& K$ @! ^, o5 L材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。tvb now,tvbnow,bttvb8 `2 o# g) x- e5 K
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
x# H( |/ P* q' R. M( |. l% a4 ]功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。/ H" w' u! N8 p. r- s
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優美曲線，不妨在吃喝中試試
7 p2 l4 M! U& _, }tvb now,tvbnow,bttvb 要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
6 F( d- V2 X# D" d% ~) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I7 R" L; J4 r3 @素燒冬瓜：
2 e5 d+ t. Y* B/ e公仔箱論壇材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 U9 [4 @$ R6 C9 I
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
; X4 U/ m" h5 o6 |' ktvb now,tvbnow,bttvb功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
p- Y" _- k$ twww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h7 H* w( ?" y
減肥茶：
4 V- D5 N2 e) w. V5 @' ? Hwww3.tvboxnow.com材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。1 z. g, C; |! w
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
" w% z6 Y8 X# s# B, {7 i, y$ ?公仔箱論壇功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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冬瓜薏仁粥：/ }$ \9 |. `. v3 w+ H
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
- k+ A5 |0 U3 K公仔箱論壇製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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麻辣羊肉炒蔥頭：0 R" F% Y# u. i" |* [
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
@) O' E A) v+ Q- N0 atvb now,tvbnow,bttvb製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。" }- G ^3 |7 `3 u! W& K. Y
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。1 |% Y" q: t' |" b" }
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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