 公仔箱論壇9 L# ~, i+ ], Q7 o- x
職場氛圍會讓員工變胖或變瘦在這世上，有那種會使員工發胖的職場。或許讀者會感到疑惑，光是職場不同，人就會變胖或變瘦？其實原因就在於工作帶來的壓力。各位應該經常聽到壓力會造成食欲增加， 身材就因此而變胖。舉例來說，與沒有壓力的人相比，承受壓力的人一個月會增加416公克的體脂肪，這樣一年就胖約5公斤。, J" x9 D( V7 `1 v
只是，壓力並非全然不好，如果運用得宜，也能夠將其轉變成推動自己前進的動力。然而，有研究發現在特定的時段中，感到更多壓力的人比較容易發胖。
- o. O U/ p' y8 u& y6 x; r公仔箱論壇美國約翰‧霍普金斯大學（Johns Hopkins University）以18～50歲體重過重的32名男女為對象，進行一項實驗。有過半的受試者被診斷出罹患過食症。在此實驗中，讓受試者分別在上午、下午承受壓力，再調查他們在晚上過食的變化情況。www3.tvboxnow.com# L& Z3 z! V% j Y8 O
實驗的內容如下：: }& r6 d. @. Q1 M3 d: _9 b
．在上午九點、下午四點的任一時間，讓受試者飲用608大卡的營養飲品
% _5 R. p8 p) t7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．喝了飲品後130分鐘，讓受試者把手放入加了冰水的桶子裡公仔箱論壇( V! P( M z6 c& f0 Y
．接著檢查受試者的血液，觀察壓力荷爾蒙與促進食欲荷爾蒙的升降情況公仔箱論壇' w0 f1 E: z; a7 v+ N/ {& V
．30分鐘後，帶受試者前往餐廳中擺滿比薩、薯條或是餅乾等垃圾食物的自助吧檯，讓他們自由取用www3.tvboxnow.com1 ?& g, b+ n$ [' d8 o9 J
實驗獲得以下的結果：
! Z _0 K' ?1 T* H* l/ U( ]: b0 P．比起上午承受壓力組，下午承受壓力組有食欲上升的傾向
1 x, C: g/ L! g7 \& C0 l/ _www3.tvboxnow.com．上午承受壓力組分泌較多PYY（多肽YY；抑制食欲的荷爾蒙），下午承受壓力組分泌較多飢餓素（增加食欲的荷爾蒙）
; k' p) J2 H9 N; H: dwww3.tvboxnow.com從結果來看，可以說如果要面對壓力的話，最好選擇上午時段。因此，若是可以自己安排行程，就盡量調整，趁早把有壓力的工作完成。 |
發表於 2020-12-6 10:08 AM
| 