本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 , [9 a+ D- o- J& B0 j
; g; r5 r, _$ A3 q& l. ^1 o! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* |0 U& N# ]8 \) L; c1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _2 b- W* E$ p2 x
, N0 I+ W+ I5 e& ?7 O: r) @愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
2 V$ \/ |; i4 n除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
1 h' k: g! P, y; e4 n- Z; F帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。www3.tvboxnow.com, j# B- t1 M* p) f; ~# z( g
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成tvb now,tvbnow,bttvb4 W* S" K2 r8 p+ q4 x
; Q/ N9 {( [, qtvb now,tvbnow,bttvb
6 z* g8 c+ f' f( T8 ]& V$ M# U圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
( g5 R' B8 n: Ftvb now,tvbnow,bttvb人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。0 K% ?, _1 R6 z+ K4 [+ \
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。6 U" p: `& }( m' e1 |0 U
多巴胺是人類學習的強化因子。www3.tvboxnow.com1 o5 W3 |3 i& i
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
( f4 y' P" ?7 p2 C3 a% h) cwww3.tvboxnow.com如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
' r& x& l/ b1 e人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。7 n+ P' Z$ Y7 y' D
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
- J& s! K6 i4 t7 t4 W維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
4 @4 H% X! n" F公仔箱論壇八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。1 _4 m1 Z% _$ I) m: d0 x
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。; p7 U- B% w% l }+ R+ }) g$ {
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。) @+ v2 N; r5 e
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
) Q! S; Z8 ^" v2 A公仔箱論壇用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
- d% M( |" p* Z) y/ awww3.tvboxnow.com做一件事，會得到愉快的報酬。
7 d$ m8 G p9 ~! i7 T. N2 Gtvb now,tvbnow,bttvb如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
2 t) ~/ n7 q4 f6 d* }, utvb now,tvbnow,bttvb應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
! E T; t3 x6 w3 z2 `tvb now,tvbnow,bttvb我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
- \3 Y6 q; G4 M公仔箱論壇但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
& q5 s- ?8 C$ ]: k# {) \) \. R公仔箱論壇 |
發表於 2020-12-16 11:40 AM
| 