本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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6 E0 K8 N+ c, _7 u* P' H5 X& x公仔箱論壇愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
2 e0 G) w/ D s# N7 j除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。8 |6 N( j# j- u+ L0 n* [/ E4 m
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。www3.tvboxnow.com& x0 f. z3 U: ?! s; q3 W
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L3 r: U; G6 x
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% r& I& g" R. L1 h$ O4 L& @) @公仔箱論壇圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。www3.tvboxnow.com% i" B0 l. y% _; E- f. y+ {' `
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
$ e+ e9 ^( S1 x5 ?& c* l- I. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。公仔箱論壇7 m9 I- E9 r! |1 m8 B
多巴胺是人類學習的強化因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E" V6 Y8 o; j. P) W9 U
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
9 p! L3 H# r7 f如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
' Y9 H4 `8 W/ U2 wwww3.tvboxnow.com人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
& B1 I( K3 g1 i* S6 Q( J. T' q# d有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
* O9 b6 \/ q; N5 W f3 m9 V維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
' q' k( \" f, D" r n ]公仔箱論壇八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。www3.tvboxnow.com7 @" N5 a) `" v3 q6 w# D
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
0 l9 G& ^* w! Q% W `. ]公仔箱論壇做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
8 J% p8 P: L. V9 q9 U' |做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
@1 D; T8 m- K4 W/ Atvb now,tvbnow,bttvb用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t: a- e8 P# N- m
做一件事，會得到愉快的報酬。
1 \2 h2 T* b6 [2 X) p: Q( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
1 W. {% D1 p5 S/ j) A應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。5 w4 E) M. {. K
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
6 R. P) I; k/ f& F% O- q& xtvb now,tvbnow,bttvb但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。9 i3 s1 p- x! S9 A
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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