41條生活常識- ?8 t9 k/ ?4 S* s9 \7 f' ~
/ J [8 F. Y+ @8 f0 \www3.tvboxnow.com1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
; b# k3 Q& i) K2 I2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 公仔箱論壇" y! M5 F; t7 p, h* m, \
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 www3.tvboxnow.com* a4 D$ n( P0 I4 @7 b
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 www3.tvboxnow.com' q& K0 T$ S, d9 ?7 N) n
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 % j# W3 n# H; _( \8 y5 q5 {/ T
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
' q( E# |" |. n# l6 n& T7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb8 z/ } Z* K$ ^0 i ]( n
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
0 K7 F) w2 z' L8 S, n7 @0 Otvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 公仔箱論壇/ s# i) e' z' h1 r
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇$ R3 J9 i' I' p$ Q) n* P
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
D U6 Z/ w/ I6 M) B公仔箱論壇12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. A/ G3 f& z* E; p13、天天喝水八大杯
6 G# V# f5 P2 ~" ~+ x* P1 Q公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
/ V: ^9 D1 Q( O2 _9 O1 xtvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
/ _& v! ]# k g% \tvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 8 i! f$ `# V% [+ {0 e0 f t
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
0 o/ {$ n/ O# n% qtvb now,tvbnow,bttvb18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
! d7 \4 @# X5 i1 |' J19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 公仔箱論壇# e# w: L9 C! `+ E! \* F2 u) L& _
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \" i4 \; R% p/ M+ `' z6 Y
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇) `7 j8 ?' E# g# O z0 R2 |0 w7 A3 w& t
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
$ V- Z) O5 x' k! M, s6 M2 n. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 + U r, Y$ G- Y* |7 Z
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 }; }; e4 s$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z9 V: }1 {* o& o! {7 N: N) f: h
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 6 o/ {8 O! U9 B* Y1 }4 T* z2 ~
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 & l( }; V0 A9 G7 Z# g2 q3 V6 M* }( x
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 公仔箱論壇% |; h, u$ X/ ~2 J3 F" T3 j
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb6 @! b8 A7 |+ D; F
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb7 O4 Q- D& g. R, d- N
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 ]- `( k: \ g0 ]$ b& A32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 / U7 x5 o! Z) L
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
. Y- O% T. H9 {3 B Ltvb now,tvbnow,bttvb34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
3 Q. N3 M+ C& @; |, V2 A0 t0 Jwww3.tvboxnow.com35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S1 m6 e3 ^7 l5 L( [
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
' K/ ^" ?4 E7 X+ m' mwww3.tvboxnow.com37、不抽煙. 拒吸二手煙
4 ]8 g/ Z! ]4 `; ^38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
$ ?! [+ K% B" ^7 S6 `2 P- e9 m公仔箱論壇39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
* C8 U+ n1 d* N7 @! \4 f40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 9 E5 G, ]& k+ v" l/ }: Y
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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