子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。) J6 N7 ~8 U9 ]& H, F
公仔箱論壇; R+ C) f1 y; \7 Y
原因
. I* n7 x) K+ Ktvb now,tvbnow,bttvb1 y" t W( C3 g" |8 y! N! W
而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
5 _- T/ ~/ Z+ x. j6 Z0 |% B4 hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 i% B# {/ y4 v6 [& `6 x
让瑜伽来帮助你
3 I2 a/ B' K1 v m9 U+ m6 z9 |1 Gwww3.tvboxnow.com
4 ]" Z5 e* e* D$ R4 G1 S: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。www3.tvboxnow.com" F" p4 `" a0 S/ L; @6 x. g7 G
- t; P$ a F" b, W
婴儿前伏式tvb now,tvbnow,bttvb2 e. `6 F. K0 v8 H3 `
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。5 o& }# @7 U3 J" J/ L# M
功效：tvb now,tvbnow,bttvb( @ ?. M$ _% Y7 I2 G$ _
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
* L* e( d/ R ?& X4 E 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
& l# a, A0 D1 p' K
! B& `, u! A2 o6 p8 x 前弯休息式
; d. z9 N3 |% j- Ewww3.tvboxnow.com 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。tvb now,tvbnow,bttvb* c+ ^/ x7 [/ S; k) ?
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
5 Q q2 e( l" N4 k 功效：. J& x& h# [( g8 n7 T
帮助子宫归位tvb now,tvbnow,bttvb( @" u. _( [4 `( I! N3 w. t
7 \* ^0 x5 X" H# i! @& ]1 k" H
金字塔式
& I7 G' \+ y9 C. }) zwww3.tvboxnow.com 功效：
4 x+ o9 D7 z0 c F 延展背部帮助子宫归位。$ i- {- |0 ~8 @5 d2 O3 u$ `/ y
懂得爱自己的女人最美丽！公仔箱論壇5 _3 v9 I7 K/ B' A0 l
4 C3 ~. s& w/ ]4 ^, k 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。9 g% {+ |5 T7 p' {7 y! e
1 c; T; N7 h S8 p- K9 `, s4 n" z 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
| 
