本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 ; ]% ?/ c5 v. ]1 Z6 ]9 Z" |
公仔箱論壇; w4 D2 [8 a! q: P1 \
 - {; j3 S7 Z- f7 f/ W+ e: a
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！9 [- ?8 H, [4 @- q7 i7 A, k. @
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。www3.tvboxnow.com0 d7 ]/ P% v5 a, {
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。/ n, D, O. o" k0 A w8 ~1 Y
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）2 }5 O& a ~, d6 i
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y' l+ o3 }8 s" M% ~
2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb- V0 p3 x0 L6 A; P$ F" S
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。4 a; i z+ K% X* p3 H9 t; U3 e
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
) k! {1 U6 W* ~; |公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
. ?6 E f! r' ?6 }( _, I公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
, {- k+ h( O# u: n; ~tvb now,tvbnow,bttvb五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
D7 I# J @2 s. X: U. @www3.tvboxnow.com就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
0 i2 F* l& i. M2 h0 Q0 ^4.易於保存，營養價值高
& I4 W! G2 e3 ^& G4 E* P4 q7 gwww3.tvboxnow.com把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
% \0 E$ j+ n) T+ Z# J) _6 Rwww3.tvboxnow.com水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。0 y2 d* k' Q, ~, j) R; {
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
* [& R4 {4 f7 ]' r6 M5 O0 ~7 t$ {tvb now,tvbnow,bttvb番茄
: |# }; O' }7 }$ a% N8 {7 bwww3.tvboxnow.com番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。tvb now,tvbnow,bttvb# ?/ e2 J0 O3 n
 www3.tvboxnow.com: k% k" n C0 V$ Y7 ]; s3 E
v/ E0 J, B! t9 O4 b: o ]* }: E公仔箱論壇番茄乾【做法】
9 X7 u0 V; S' i* Q把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
* ^9 J9 b. V$ g3 C: @5 _【功效】
A4 j& R' ?0 E& e& a6 Y3 v7 Rwww3.tvboxnow.com●中醫學功效www3.tvboxnow.com# {% K/ X5 B3 O6 i9 ]7 A
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
8 g, ]- u- h, c' W●營養學功效公仔箱論壇" [0 m+ T% v1 d, \2 R: J7 p
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k: R) H E8 b; K# e8 M
 公仔箱論壇3 a: W* Q$ o, v0 X( S3 ~( m
" R1 L: }- y& x9 b& ^8 g% Vwww3.tvboxnow.com番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 a* I$ D9 k4 a
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。tvb now,tvbnow,bttvb O, {3 H2 l3 S r4 B8 m
柳丁! Y0 Q' F' X; m* O! |
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E/ y' K# n( `" G! w% T
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e- |1 c, j' @9 }8 ~
www3.tvboxnow.com/ W& O5 I- {4 H0 f6 y
柳丁乾【做法】
3 B9 Z- z; P: ~4 D4 {( O% p$ \公仔箱論壇把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。www3.tvboxnow.com, Y2 P& d6 W! r. ^& B+ j) S
【功效】
* x% D7 @3 V# c0 h q4 z0 u! k5 @tvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效
, ^1 \# N9 s3 S- O% n! O公仔箱論壇增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。0 O5 i* y' S9 E2 g
●營養學功效: R! M9 C5 D" q8 H! g9 I; J- g
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。tvb now,tvbnow,bttvb7 J9 ?7 X8 F6 c# W9 ]
+ ?& `/ K! V8 z6 ~/ P公仔箱論壇
6 D2 _* M1 w+ u7 N+ u柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 