“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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% G5 b: ^8 D5 z Z9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这句话很多场景下是对的，) E) g1 F. R. v% P7 W
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但世界卫生组织告诉我们，
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, p5 R" g% @+ _+ \www3.tvboxnow.com香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb+ p' A& M( x7 j9 l, W$ n9 i
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是一类致癌物，
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没有安全量！
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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1 W& y" G6 @: `" ^% Jtvb now,tvbnow,bttvb香烟没有安全量，www3.tvboxnow.com% F: b) r9 g# t8 `$ ~# p% m1 O, ~
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酒精没有安全量，
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/ f& m$ c- L( R/ N% [: K: z公仔箱論壇肉类和加工肉类没有安全量！
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) z: x" E z8 Q# h Awww3.tvboxnow.com 01 公仔箱論壇' t5 J$ J( B. S$ d
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烟、酒、肉公仔箱論壇, M" I0 x9 `" M
$ q- w5 m. Y" }5 Y没有安全量, C+ W5 N! ^' E" g7 _
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' E+ w6 ]# K4 t! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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9 h! O& |# ]" Etvb now,tvbnow,bttvb男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。* j, C& z/ F3 B% I, V5 f2 t C6 E
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( Y2 A: q3 _3 `* O1 f1 rwww3.tvboxnow.com
) Q: Y L8 w" ^, j# O9 S" `) l. Q8 Ttvb now,tvbnow,bttvb世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。tvb now,tvbnow,bttvb. Y% U2 @: F t- p: h# b
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" }; p% d4 ] \: F# Z8 k) N5 mtvb now,tvbnow,bttvb
, x" }7 ?. }! p ?. B4 m0 z. ytvb now,tvbnow,bttvb2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。www3.tvboxnow.com1 }0 X7 A9 Q1 p; C% m6 n
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。' z, } o* I& r* B! l% y
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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0 a9 u; k! Y1 {% m0 X可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。( a7 h( Z# `# p* u! N! j6 h0 e
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' Y' q% j5 t6 o3 ~* q公仔箱論壇这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。www3.tvboxnow.com- ?+ \/ g' `$ T l0 z! v6 ^
6 b$ O2 B8 q/ ^" B+ _- C7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! z( b% s6 u) t h" W, o
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吸烟、吃肉、喝酒；
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( k8 r+ G, A W1 l i逢年过节送礼送一类致癌物；5 r, Q4 { A" P/ |+ K, Z
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大张旗鼓为一类致癌物做广告www3.tvboxnow.com9 m h1 z$ i# X
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。公仔箱論壇( B1 L# W8 `2 Z
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/ v6 ^& G# }1 e9 X0 iwww3.tvboxnow.com不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？$ E2 H; L2 C0 v
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' p! i- c: L F4 |3 m/ Z) A6 w公仔箱論壇抱歉，科学数据不能支持这种说法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O& g! V6 c9 c9 d. d
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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: L/ O. H, u" atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 k- e7 ?6 z, q: L- y! b, d
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。$ p4 @# W, k% |2 H7 X4 I
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# {8 |: L0 O% Y+ j. a) `5 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L9 p$ y6 c+ l% N8 f( A2 b \3 `8 F
一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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健康银行公仔箱論壇/ m8 ], N& b! S" j1 p8 L1 h) t
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9 T! _5 W$ k3 K8 H公仔箱論壇我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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9 Q4 [# p0 k7 d2 S) H' {8 y公仔箱論壇这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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7 ]8 y- l. ], v. c& E* D1 x公仔箱論壇出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。tvb now,tvbnow,bttvb2 a* S5 c- l0 W3 j) D
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) d# t7 T0 k& o9 `3 D% \www3.tvboxnow.com
2 v4 k7 q z. g7 ywww3.tvboxnow.com随着生命流逝，健康银行在不断支出。
6 h$ z1 D3 z1 x8 D7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( K; P; e7 `4 B) Y [+ w
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. I$ s7 s+ Q! i7 C) ]% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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1 W. j3 e6 n$ i8 stvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇9 d2 r" k- _: w: B$ H$ R
% U) k" b z5 h! v3 v& l" \2 u. Y$ l hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i+ [. h" T+ E0 Q" T( s' M1 y& Z
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？# d7 ~7 N1 ?% k0 e( G- M
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8 V) r. d6 m$ m/ O CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v' b+ _# C& u! L" p, X' @当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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2 |7 w6 Z0 Y) C6 _. V6 s% A这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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: w$ \; s8 o, cwww3.tvboxnow.com当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
9 o! ?0 y; B& G4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ w8 Q/ k; i+ m3 q; `
, ]3 R7 h! R0 k) H7 o" [
, B5 }7 \. v: Wtvb now,tvbnow,bttvb最好不要等到这一天。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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" v5 o, v8 q, q! g经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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2 T3 M, |/ l- M7 q! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e' H4 l$ l0 [7 S: K难道孩子就可以自我伤害吗？; K5 {7 F' U! o5 _
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' ~; F- U& G* d6 Dwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 ~1 q+ m5 r( m
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。& z$ k# k* F* ~" O; q( x6 L+ _
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4 d* P& r0 X3 r9 `www3.tvboxnow.com[转载]你的健康银行，还剩多少钱？0 o% f* ]4 f* u: ~) ~9 {
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还有一件事我怎么也搞不懂。
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; k! G( d' M- ]% f- \公仔箱論壇
5 t; x+ I' O5 \ B( B" L+ R! p为什么长大以后就可以喝酒了……
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# X5 Z; m0 p1 z* t+ l0 o! x$ e4 P公仔箱論壇3 i! C, M; V* l* c# P4 A9 K
成人就可以自我伤害了吗？* H: M! P; A4 h: e( |% X( ^4 H
) \. k2 s/ O6 m. W. L7 btvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# y6 M' i+ @" n; z
) F" ~7 @% X9 u, D* W公仔箱論壇岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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" z/ I( Y, h" [/ N9 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F: }& ^8 `1 G
: I \4 l/ K* n! T' Y9 C公仔箱論壇我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。tvb now,tvbnow,bttvb; [ h, u: w, x
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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5 M+ ]3 s# o+ Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: U N/ r$ e- a
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03 公仔箱論壇! [! q' ], A9 h) H( o) F1 i2 w c, @! R# P
+ i: d4 L# y# b4 b1 z ], hwww3.tvboxnow.com均衡营养
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1 U" t/ P; I V5 a" P) f! ~ k公仔箱論壇
* c7 F- [/ @5 i! _! ]+ x* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C, Y$ a/ U2 H' x" R8 ]3 Q) Y一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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* F# e8 |! n9 P5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& R5 `, f+ P) K5 S! K
! x" W+ k" m7 K3 n: p根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。公仔箱論壇$ O3 B5 `3 c; r6 }
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10%垃圾+90%食物，tvb now,tvbnow,bttvb+ |; a; `$ r& X1 I
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和90%垃圾+10%食物，( {3 Z' F: n9 Q, u6 J
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你要哪一个？www3.tvboxnow.com+ D% z. v4 \% Z f
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" C( P }: _. w8 H* `4 Z$ a$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我相信你一定回答，www3.tvboxnow.com0 B5 Y" W; i! k4 h$ `
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我要100%食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ k, O3 ~1 W- p: p- L
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/ S3 ~2 b. t3 Z% O A+ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ` V q' h' Y9 m+ F1 {3 p0 L3 P6 H
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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3 a% q4 g7 g' |6 q公仔箱論壇均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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/ N9 L0 k" }+ a# a: U% U0 |% ?tvb now,tvbnow,bttvb 04 tvb now,tvbnow,bttvb- L" h6 q9 S( G9 C2 n( h6 o6 r
tvb now,tvbnow,bttvb# E& `/ a: {9 E: ~& i( `0 N
让时间
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* i! z9 ~$ Y7 ~7 Btvb now,tvbnow,bttvb成为健康的朋友
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+ y. A) q5 v0 z( }+ X. w公仔箱論壇公仔箱論壇) m7 O& s8 D; j7 @, B7 `
5 ]6 S: Z& E5 htvb now,tvbnow,bttvb有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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6 }6 u. v; T: g3 h9 Y# k1 ^tvb now,tvbnow,bttvb. O" e3 s, s. V$ d4 W
4 k% d7 o: r4 Y; t7 Q3 o) ftvb now,tvbnow,bttvb一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。公仔箱論壇2 i. R3 \ G5 F
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0 C6 X. t% n5 ^2 l: @, y# R$ Xwww3.tvboxnow.com赖遗传=我没办法了。
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2 I x/ U! ?8 L[转载]你的健康银行，还剩多少钱？" s. H' i0 P3 ?7 K" k+ `7 q! ^2 L# W: B
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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# G5 V0 I' H: W# Ftvb now,tvbnow,bttvb但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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) I/ k+ |% w8 J6 o# Cwww3.tvboxnow.com同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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