“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”公仔箱論壇. X' I- k$ W; P+ n9 w2 r, w
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8 s! U* d7 k' b0 T; i. f公仔箱論壇这句话很多场景下是对的，
0 b$ }# R M, {* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X! ~7 V2 w9 [) Y公仔箱論壇但世界卫生组织告诉我们，/ h7 u; M* s# B/ y5 A h
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/ b$ ? L* o. a5 f/ x! M' T, utvb now,tvbnow,bttvb香烟、酒精、加工肉类，
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是一类致癌物，9 g" z5 B: W! A! \! m# s# K
7 ]! Y$ R5 C. A3 m" v公仔箱論壇没有安全量！$ D9 S2 \2 T) l% A' P. L
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% L6 \" G( M9 T公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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香烟没有安全量，' `% T2 t B, S( R' `& ?
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酒精没有安全量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" _, E# s/ y/ O3 I
6 j) V# m/ F: x; S4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉类和加工肉类没有安全量！公仔箱論壇( `3 D3 w5 V s! I
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烟、酒、肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {* m7 `* f* @3 V
4 p/ S/ w; G3 S7 P$ Itvb now,tvbnow,bttvb没有安全量
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1 ^$ n- K. F4 ?- d i, p2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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1 Z( U, v2 E& v O: j1 E6 D4 V/ Jtvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？# R' {* ~2 p$ T( w' z- C- v
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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$ C$ \9 A9 h# {+ ~& @2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。" k0 t+ Y. a+ w8 a0 i4 a+ Z
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9 w! z' }' s8 r9 T公仔箱論壇可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。www3.tvboxnow.com" D8 u) ?1 v2 z5 y9 y
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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- k y. e5 h/ g- e5 b, [1 a. z6 }www3.tvboxnow.com这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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# _% V2 E: W, X2 V8 g5 I+ @公仔箱論壇吸烟、吃肉、喝酒；+ |6 o" G# S% C, |" a7 f
' C- n! H/ P& u% O5 ]5 k" G: o逢年过节送礼送一类致癌物；
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大张旗鼓为一类致癌物做广告www3.tvboxnow.com& T% q% B. P% V$ [* D4 f
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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6 R0 \; M/ n y9 @+ A, Q公仔箱論壇不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？www3.tvboxnow.com2 I" S8 Q+ C: _; q
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' ]0 d2 v8 X2 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Y f5 ?& V& B! H# ?
抱歉，科学数据不能支持这种说法。www3.tvboxnow.com8 n- A1 T0 Q1 H" a
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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' {& `8 }! ` n: g' t2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。www3.tvboxnow.com# o5 t# T; D9 F4 V/ D( |
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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! E4 f7 c% Y& B9 A9 `4 Q! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。0 X( A; Q7 C+ x: [; Z5 D2 A
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1 @( O. V8 H9 J4 q8 c, _/ l[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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健康银行
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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tvb now,tvbnow,bttvb0 } {. X& J. j( P# r0 R
' y! u' X `! v3 Q7 Otvb now,tvbnow,bttvb这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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% o( m3 p& ? }" b9 r( [ u) Vwww3.tvboxnow.com出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。 r$ J' F0 N$ C/ Z5 p$ P' G* Z/ A
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tvb now,tvbnow,bttvb5 w+ X! ~( V* w" B$ Y
; E( n, |0 H, a0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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% o$ v1 d3 Y, I; Y公仔箱論壇当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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% t( D; o f9 \; w( u* W公仔箱論壇如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。www3.tvboxnow.com- w% ~9 ^6 T- p! C+ }% s
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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( {# e. R i9 _% k6 M0 n" ]0 X当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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最好不要等到这一天。, J, P; K0 }1 _ l
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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难道孩子就可以自我伤害吗？www3.tvboxnow.com7 S+ b. s% C4 \. E
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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还有一件事我怎么也搞不懂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v" s$ O2 Q) ~% Y; G# q
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% x$ A2 w2 d* m" r7 C9 y! B为什么长大以后就可以喝酒了……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m: o. ?& A4 ~' B, k" K& b
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成人就可以自我伤害了吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X+ T- }) W# Y, r: {
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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均衡营养
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* o0 R* @, @' r1 c公仔箱論壇一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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. E. j3 M K. v- Y; Q; @0 M! rwww3.tvboxnow.com根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `9 J$ R# a0 T( Q
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10%垃圾+90%食物，tvb now,tvbnow,bttvb: u& C4 p2 I+ J5 D+ I8 ]9 t
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和90%垃圾+10%食物，
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你要哪一个？" ^* i' J9 P1 |6 s, d; t4 A
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; T! p ?4 |8 b* r F; Y7 W公仔箱論壇我相信你一定回答，
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我要100%食物。
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。tvb now,tvbnow,bttvb2 G- b& G0 p4 ~$ F! z$ c# I" K5 G
8 o4 z& c1 ]$ ^& _+ R+ o6 {公仔箱論壇公仔箱論壇4 v' Z' n3 D6 D7 ^
8 j" F3 v6 N# v7 _' E- ?$ I- [9 `均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。公仔箱論壇$ e3 }) w/ G7 C6 ^* h
www3.tvboxnow.com) ?. T& B* n9 t% H
- v# H; ?7 {, M; b* z0 w' {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- |) B2 j2 _, I6 Q. z% \6 {
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成为健康的朋友
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。www3.tvboxnow.com) [# |/ Q9 c5 X3 R) n& l" H
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。. z& W& }% E. @" D, e f
# \7 `: B! B7 m7 P c* x0 a; u公仔箱論壇公仔箱論壇* G `( x( M; a5 `- l$ m
& k% h& ^3 m! \( A: gtvb now,tvbnow,bttvb赖遗传=我没办法了。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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