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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y! _8 l9 M& \) r2 P& z8 O
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m4 A0 s6 B6 e V" _/ x
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 , w8 \3 q! b( U) q$ y; m( H
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1. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇% Y" n7 a- y+ p+ `, v5 p
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 . j. l/ {) K* x$ D* _& A) I( k
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
. z& T/ I4 s' ]. a- Y2 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 `" J5 Z: M/ ]" I6 j
2. 粗糧 2 _+ L* H0 z M/ f% G% ]
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
! `/ t% a9 |, r. J! j3 R9 Btvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
% \6 Y+ Q+ }# Dtvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
( Q. Q9 T1 e$ }$ M! Jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n5 W$ C% ]! A3 _) z* H5 B- s
3. 葡萄酒 tvb now,tvbnow,bttvb0 V* Y9 E; R, y& v) N$ k& W
飲葡萄酒有益心臟健康。
2 ]$ K/ X$ h. w+ i) F' z8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
7 p, d& f1 o5 K3 `* B3 lwww3.tvboxnow.com有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
5 O) v, A( g5 `" V& `8 G8 t! l3 W/ y近年用于治療痛風也見功效 www3.tvboxnow.com) V/ E$ N4 D/ ?+ T& i" E7 w3 U
! _% O0 Q+ ?, {! O jtvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉 7 t/ b: `* z& K! h2 G
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇6 c; r: s" i A# W- X; }" r
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
. x; _2 f: U$ g3 T公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， www3.tvboxnow.com3 U4 a% f, Y& r, g# l
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a0 c" Z8 k8 q: }# r, ?* Z# z
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5. 水果或果汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]4 C' ~. p: L& x' Z
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 www3.tvboxnow.com4 c. z" z( e$ Z+ y! C6 D
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇5 y5 z6 p1 A# C9 e- M8 W, ^- E
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 - M/ e$ F$ i% r$ M( I) |/ S
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6. 綠茶 www3.tvboxnow.com" \, S+ I; `0 w; j2 Z7 `- o/ J
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 4 w& _ R7 {! l7 H% b3 k) d
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 www3.tvboxnow.com! ~( ], N: |" U& w
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 www3.tvboxnow.com' F( w7 n+ _: C' z; _9 f
6 [, B" }3 x. v! Ztvb now,tvbnow,bttvb7. 海帶和紫菜 5 L& }* P& b. }5 P7 ]* q+ ~
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
7 v! R6 o1 d% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O0 U4 o& u3 e8 ^/ ^) n
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 ) A; y* ]; A8 ?! | C
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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& a k- S* z; q! twww3.tvboxnow.com8. 黑木耳
5 a9 ?1 L8 e: b4 R, d- O9 H) m黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
2 K% {9 d7 s& I- `公仔箱論壇黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
% M. d! S1 h" V9 P* d$ }7 Ptvb now,tvbnow,bttvb吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 ; ]: L4 P. g5 m( E% B5 x4 I
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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