很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O! F0 ]/ V! X8 N. C- s
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！公仔箱論壇+ A: t% K7 m/ T9 ~6 O5 D; F) u
7 X) k# t8 B/ f! A公仔箱論壇1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。www3.tvboxnow.com, C9 c' P/ q( t3 G% Q
9 ~" n4 b% \: C W公仔箱論壇2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
' A0 w- Y% \+ E8 y. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h1 b0 A6 e# {0 `公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
: J) j4 V8 \6 e0 e: o. q但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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" I1 ?6 |- N8 o: n2 ?9 F2 X! V4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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7 e9 ~( M) e" N# T. B" b G公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }+ {4 S6 J/ N9 d( @9 y
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6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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) T0 ~" ?# u! Gtvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，tvb now,tvbnow,bttvb# b' J+ t P3 g& C- s
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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8 I2 E) }: u z* P5 ktvb now,tvbnow,bttvb8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。tvb now,tvbnow,bttvb! `( ^) ]& d6 M% {7 e
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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