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原料：tvb now,tvbnow,bttvb R1 C: \6 i- V( ^: s' Z
糙米100克，西红柿、墨鱼、蛤蜊各50克，香菇、蘑菇、葱头各25克，西洋芹、鸡汤、花椰菜末、姜丝、盐、植物油各适量。www3.tvboxnow.com7 l3 [8 i. M7 m/ X" |
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制法：
5 S) f, B0 o& r: C! Q2 c+ Q4 V1、蛤蜊加少许盐浸泡吐沙，去壳留肉墨鱼洗净切丝香菇、蘑菇切薄片；西红柿、西洋芹切片；糙米煮熟。www3.tvboxnow.com6 i8 l3 j6 V) z1 q! w7 s+ b6 O
8 S/ T k N: p6 V6 [( b2 a: Ywww3.tvboxnow.com2、炒锅注油烧热，放入葱头、西洋芹、蘑菇、香菇微炒，倒入鸡汤，放入糙米饭，改小火慢炖。www3.tvboxnow.com1 j- k/ Z: y" _
6 d) w7 R: g6 ~* F3 p3、待糙米煮成粥，放入蛤蜊肉、墨鱼、姜丝煮熟，撒上花椰菜未即可。 |
發表於 2008-12-29 09:19 AM
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