一周減肥養顏食譜
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: ]% r1 R8 b2 V公仔箱論壇 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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週一
+ v$ _! o/ i5 j8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：咖啡、蘋果
& O4 O( G6 f6 G# u/ K3 Wwww3.tvboxnow.com 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。& U5 [: B/ K% o6 J
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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0 \2 B1 h1 X n週二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f4 E" c3 k, D5 \2 L$ H
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
* m1 w& |$ n# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。# b2 U! _) G8 g: N# v
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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$ d: c7 R! q, E, }! e4 e7 |& q週三公仔箱論壇' C8 o9 _) x, `- ]! `
早：烏龍茶、彌猴桃。
& @0 U: H) l7 v0 }+ D n公仔箱論壇 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
5 j$ Z2 C1 J% r: y! a; g: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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% a! }, k: |& e+ P& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週四
. ]# V" ~( m' gwww3.tvboxnow.com 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。www3.tvboxnow.com7 r" l7 _+ `$ e5 d
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
( y& ]5 T3 l2 w- y/ E; S7 v* W; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。" v* X' X5 Q- D" x* @7 z
' R0 {* e! ]/ M, o3 b' q公仔箱論壇週五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i, `, }" {% j
早：咖啡、蘋果。* w: l/ F0 T, V: Y) t
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。4 x9 j2 o! y3 \" Z: U5 Y
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。+ d- j/ r+ v( J$ e. X
* K) @: F( {( l$ `9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週六
3 c; |3 f, L. F& B5 n 早：麥片粥(一小碗)、橙子。
: y& X8 a3 A! Z+ O ntvb now,tvbnow,bttvb 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
' {; d3 P, x- X公仔箱論壇 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
. ?/ i7 z) O% w) Q2 p7 }+ n! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M( u. K: K9 |. |) x% [7 e
周日1 u8 e/ Z6 T+ {/ U7 M' m
早：綠茶、蘋果。
3 `* s K3 M8 }% t公仔箱論壇 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。tvb now,tvbnow,bttvb1 o# \% j' {* i3 n% S/ r8 G
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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