越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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+ M! _+ \2 x# s4 {- f0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜% L* n$ F8 ~3 y( S) q: R) g
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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6 F. L* o; w& u( z- Y$ p: Bwww3.tvboxnow.com2.芝麻
5 V6 n8 K% s* I* g b, \8 xwww3.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。www3.tvboxnow.com! _ B2 A N# c1 f- L' n
9 P8 B' c; \6 c8 V8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- W/ s. |# Q, g) R/ Q1 n
3.香蕉
+ C7 N6 ^* k2 a; c% [' a/ x公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。www3.tvboxnow.com" `, i* } _, {! D
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R$ h3 I! ~5 T0 _# T. c4.蘋果
/ Y) |/ E/ z, L4 h2 D7 x, y蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
# m) C$ b$ z3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _0 o4 _# `2 S( e9 o* G
, r$ x7 U$ _) W% D. M. f5.紅豆www3.tvboxnow.com, P7 M0 _9 @3 _* x
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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* @! A( W7 l8 U3 g, X4 o, mtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
9 U$ A( N+ I7 e2 t1 D& S% n+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。! F& y8 \2 A+ _# f" R3 ?
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7.西瓜1 K; b5 q# O0 W( _' y- R" x
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5 t: J3 I+ ]; j9 e: Q
. e$ G! v1 }. Q5 l& p& Etvb now,tvbnow,bttvb" h9 Y4 Q- _- J8 a; w; I, }. I, a
8.蛋公仔箱論壇/ D6 l5 j# i. P3 }( P) i1 [
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb1 F0 G: X, X: Z' s
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9.西柚公仔箱論壇( t" M. `7 ]# M3 p
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb# Q4 T) l3 T0 C0 N
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4 b' m: E) G) I4 J3 Z10.蒟蒻
' _6 J; e$ A% F5 J# xtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
; ?- B7 N# a6 p% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ K0 Y6 j) |; O; d! ~$ }& R11.菠菜
* B8 O s' {4 N. d8 J8 W' l/ Ctvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。公仔箱論壇. z# l3 M! {: Q# M1 j
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12.西芹
# N& |; r% c0 L6 L西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。www3.tvboxnow.com1 c: h6 o! S# }: G
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13.花生www3.tvboxnow.com4 t/ h' B C" E& r( E2 o
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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% H' j' m. ?3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
, a$ v- T8 @7 K3 w2 ]除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H1 I S' v2 F0 {5 j' F- O& j) m
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15.番茄
; a O) q7 w! C: ]8 C3 t公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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