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3 ]; M7 T0 a: m% f/ [早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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6 ~* e, Y% |0 f3 s Y早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感' w0 f( Q8 f) g8 D" c2 ~0 r. j% ^" u
（康健編輯部整理）4 C: R' a( g) R( p% v
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
7 d7 h# }5 l, ?* ~: o4 ~ G2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
" z5 v0 |& o8 |! m: ?7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v R8 {" T0 \( X+ U( U; `
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望. J, u; f ?, i0 A
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
* n; h9 o* ~! k+ m0 @" f' ~6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
7 z$ C c" y' L. E+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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