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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。www3.tvboxnow.com6 D, e0 K$ [* `8 E
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
0 k# m2 k9 ?+ X4 B3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T! m& a, w: T$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果" p5 I6 B6 A& l8 p+ ?: `( M
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成www3.tvboxnow.com* A( u' ?# O' }- k7 f1 n
- 蘆筍
9 B4 o8 }2 J, B5 x" q; [/ S) @www3.tvboxnow.com蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb+ Z* r# I" {' ^* H2 X% }
- 白蘿蔔
( |9 s5 ?2 ]8 E/ X; O3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感' ?9 z7 d1 E9 ~, r
- 薑, O5 }) J- p& ?3 K6 r7 P# A6 ^, k
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
3 _; |+ z7 Q) X$ b" `2 v% |公仔箱論壇- 薄荷茶
2 e# ?% R F+ {0 [- v. [& I1 Cwww3.tvboxnow.com薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇, o/ ]) h( ?# I
- 菠蘿
8 z3 L2 q2 J4 t/ N+ f" S菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣# @3 n7 s& ~0 N8 W5 E0 A' J5 @9 d. }
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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