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+ A7 r/ M0 t4 c3 N+ C3 C: _8 I* ]www3.tvboxnow.com長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。, r, t# M- A" z
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v- w$ S# c: p
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- 牛油果www3.tvboxnow.com2 a& K/ z; E9 [6 O( K5 T
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇9 S1 Q7 v( [$ R8 c) ]
- 蘆筍
0 C. P' b! u2 otvb now,tvbnow,bttvb蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動www3.tvboxnow.com( a8 x) J0 N! o8 |
- 白蘿蔔& V; [5 E, o* p E$ B9 e& O) `
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
' v1 @/ y8 g$ R' M* mwww3.tvboxnow.com- 薑
" D0 M- c- f6 ?( s3 A( y薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
, p( E1 n. H: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薄荷茶
; f+ Y6 f. O( ?; gtvb now,tvbnow,bttvb薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
' C" w" D: f$ M- 菠蘿
; n* G0 Z! F' ^( g! M Z) uwww3.tvboxnow.com菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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