根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
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, b& M* `9 U4 t4 d% C% T你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。www3.tvboxnow.com" z X) ? J, f
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。tvb now,tvbnow,bttvb6 C+ _6 G2 U. b3 z, s! E
* z, X! r$ l) q. b! ]6 y减肥时哪些蔬菜不能吃？ www3.tvboxnow.com; Y. _- k$ j* q+ o/ r7 w8 ~
* m* C' z' M+ {) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。O型血，适应高蛋白食物5 X: p" o6 Q: U1 h5 h
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。) c' q1 w% N L5 L" I' I. q7 e
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
1 n R$ T: i) Y 可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。公仔箱論壇, ^# O! O% a+ v. z! z7 \3 G
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
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, M# h9 X' g3 h" W0 a+ |3 |A型血，适应素食
8 N* _. H" c8 A% Utvb now,tvbnow,bttvb 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
0 S9 t' C$ |) z$ Z% N 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。公仔箱論壇* p9 `2 D5 f) ?9 V+ e! R
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。tvb now,tvbnow,bttvb" T1 X2 P" E& S
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb7 S& s; \0 a1 q" \( W
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应公仔箱論壇 {) j$ S: U' z! O( n; E
常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
) h4 @: c. v8 m9 c+ Bwww3.tvboxnow.com 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。tvb now,tvbnow,bttvb- B! x2 b/ U) K
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可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
+ p2 g+ K6 w% ?9 f; a 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
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AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `, l" j0 ]% X. Q3 E: _
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
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看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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