● 6.減肥的 最佳時間
7 q$ l& u5 Y. z- P$ ^. ?8 T, r W; P# K飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
$ Q# Z2 g8 I* _: Zwww3.tvboxnow.com如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。www3.tvboxnow.com& x9 M& t* I7 O6 x% x" c% c
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● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c( n8 g4 W& s
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb: d$ p- C+ K8 c
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C( [1 T n& v# T
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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% G4 a5 H; Z8 @ [" x● 8.刷牙的 最佳時間www3.tvboxnow.com2 e v* `5 ~6 w" ?2 [
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N; I+ [" ]: ?) C: ^
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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/ m0 g" v: a+ [0 d& m* G& j公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間
6 z7 C/ d' C' C$ p9 {1 L& o1 cwww3.tvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，$ b' K$ `: i N( x1 E& S# X
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇6 p4 D7 w( A* ^/ Q, O: @) M6 p+ t
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物www3.tvboxnow.com J/ @& ^1 q1 i0 G/ w7 j1 m1 k
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，tvb now,tvbnow,bttvb2 c9 {" _$ [2 b5 ?, ~' P( W5 ]
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇( |# h( d+ ]: |& C! I
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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