本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 & N! h B% [, D) e2 }5 F
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2 y* }( r+ W: I公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
4 m# O {) t! Z公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。2 C: r% Z/ j" O: A9 L
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。公仔箱論壇8 r+ ^ b& } N* Z) ?) d e
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膝關節炎就醫人數生生不息
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, D Q8 i. M6 `2 ?% k* N3 p公仔箱論壇膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
( ~. Y. |; K* k3 b" }0 Q& z/ L2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
7 g! O b9 ~- U0 E3 |: V- Lwww3.tvboxnow.com3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
/ b1 U) O8 E# c3 K2 X1 O; Btvb now,tvbnow,bttvb4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
: \: e+ e& m% v8 R& i7 }7 n做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
0 ?/ R+ a$ F. e9 X4 G# P公仔箱論壇2.游泳www3.tvboxnow.com$ e; s* g8 U* {4 |
3.水中運動（例如水中有氧）
% k- Y6 R1 w+ T公仔箱論壇4.騎自行車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j" J' F! t, O: v: {
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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