本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
7 J. k3 t1 p. r. p$ Ttvb now,tvbnow,bttvb關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q* J) s! F) G4 }3 |
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。tvb now,tvbnow,bttvb) P* s- w. k; e* d/ o0 X
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i4 b+ l% n0 j$ O% O0 o+ s. i( R+ s公仔箱論壇膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
- y) C' j4 k0 e6 j% {tvb now,tvbnow,bttvb2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛公仔箱論壇 @. O9 _* F3 r2 r" R3 }$ Y
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
6 N0 W8 s* N# j8 Z; J5 T( Ywww3.tvboxnow.com4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形; d6 x: ~5 m3 I! F+ p# l* p6 ~
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
6 g6 J5 T0 U; ?, s! _) hwww3.tvboxnow.com2.游泳tvb now,tvbnow,bttvb2 Q/ l( J. h' b1 D+ \: a
3.水中運動（例如水中有氧）tvb now,tvbnow,bttvb' t }! [, v/ R. Y4 E) x# q* W
4.騎自行車2 w& Z$ h) E8 Z9 o7 c, z
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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