本帖最後由 soforlee 於 2021-4-1 10:38 AM 編輯
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' d5 V9 I! T( ]& Fwww3.tvboxnow.com瘦不下來原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q, j+ U% h0 z8 K' |3 H
排卵後至月經前，是有可能懷孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體更容易儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。
- g$ _8 V6 u8 j4 I v. ^. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應對法
9 W! m& s- k0 V- 別讓體重計出現在視線中
- 想吃什麼就吃什麼
- 藉黑色食材提升代謝
重點
* ^: \) j3 N( _, L1 N公仔箱論壇這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。公仔箱論壇( Z& }( I7 K: G( b% \
應對法1：別讓體重計出現在視線
/ k6 a4 k7 f7 l8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經前體重增加是女性荷爾蒙的作用- {, I9 L$ Z! ?- l9 J5 }$ g" `- Z7 I
止不住的食慾、浮腫的下半身──這些煩惱特別容易出現在月經前10天左右。這是因為女性的身體會在排卵後至月經前這段期間，想辦法儲存水分，所以特別容易浮腫，甚至有的人體重會增加2～3kg% a% J- a/ M" y$ Z& S v0 M3 N2 Y, r
這些身體的變化，就是女性荷爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。
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0 k+ v2 B; e1 g4 W1 {www3.tvboxnow.com別讓體重計出現在視線中
( i" ?1 L# g1 ~( q% L. U& F4 O公仔箱論壇月經快來感覺又變胖？下一頁告訴您2招應對：11種推薦食材都是促代謝好幫手！
) \: [4 l, e0 v+ F! O+ H1 c' [公仔箱論壇應對法2：想吃什麼就吃什麼tvb now,tvbnow,bttvb& S- w! q5 ?# B1 J9 M
愈是忍耐愈容易反彈
6 Q" m1 g5 \/ O* [tvb now,tvbnow,bttvb排卵後至月經前的食慾增加，也是女性荷爾蒙正常運作所致，所以不用忍耐，想吃什麼就吃什麼。強行忍耐到忍不住的時候才暴飲暴食，反而會對身體造成負面影響。所以想吃甜食的時候，就吃1顆高級巧克力之類，適度滿足心靈需求以度過這段期間吧。: z( p H/ |8 @- P' a' o9 w2 N
排卵後至月經前不小心吃太多也沒關係！因為月經結束後身體自然會加以調整。月經結束後會釋放抑制食慾的雌激素，進入易瘦的狀態。
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2 z5 V- C* t9 h6 T9 G) s應對法3：藉黑色食材提升代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x) \! q0 A9 ~# g
多吃能夠提升代謝的黑色食材吧！
+ B9 k7 c8 J [2 p4 `( G- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排卵後至月經前食慾會增加，這段期間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。
6 s5 E9 l0 Q. X9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食材含有豐富的膳食纖維，能夠整頓腸道環境。整頓好腸道環境就能夠將營養運輸到身體各處，並且提升身體代謝。
; s$ A2 c, r6 ?- N4 `www3.tvboxnow.com隨著代謝提升，體溫與免疫力也會提升，進而打造出吃了也不易胖的身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C9 t' b' B7 ?$ v9 L5 @
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黑色食材
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發表於 2021-4-1 10:34 AM
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