被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 6 Y: t9 z' B: ^- u3 |5 |& g" n
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙公仔箱論壇: \/ f' g1 y# Y% u8 U& |
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒公仔箱論壇0 c4 f, n/ u0 m4 x# B# @9 V/ e
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o& ~6 [; Z( h) _% q/ {2 Q6 F
3.足三里穴：調節腸胃不適$ o4 X Y2 ` `! \, [
4.百會穴：助眠、安定神經
5 s8 f7 b) S+ E) u5.神門穴：鎮定放鬆
0 i& b0 U! E& G3 e0 p% ^+ n8 I rtvb now,tvbnow,bttvb6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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