被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒公仔箱論壇$ ~7 Z0 A; b" }2 f" e
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
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4.百會穴：助眠、安定神經公仔箱論壇6 _! i: P2 z# Y
5.神門穴：鎮定放鬆公仔箱論壇( Y- t7 C( q8 P1 s& O' `$ Z
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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