想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb( g9 u- I& b/ B5 R. v! X
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇, x `. e5 q( c$ T+ F Q y0 f! f
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' g! d8 R4 ]4 A3 L( b; L& Nwww3.tvboxnow.com我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。# V3 w5 @2 i- p1 y1 x
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：8 t( a/ X I( U5 k$ p+ W
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) s! l: d+ s* w6 J1 g" nwww3.tvboxnow.com生活一向很平常，
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0 t8 v+ f' I8 A+ |' Rtvb now,tvbnow,bttvb骑车书画写文章。 {. r9 ^$ [- ]
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! U1 \' k6 F& {www3.tvboxnow.com养生就靠一个字——忙！公仔箱論壇8 d0 q# S6 m2 G9 W8 f8 L
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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; J1 h D ?9 L6 b( s公仔箱論壇忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！; _# J2 i: t8 Y' L/ S9 P
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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- y- I9 c; s0 H7 K! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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5 g8 |$ {* h& q/ s6 H5 u" O3 P- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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; i( J- B/ F8 k( w+ C; N* V* V8 Wwww3.tvboxnow.com巴金 101 岁，
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* `/ M+ _) N0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，www3.tvboxnow.com" G4 i& G' ^; h6 |" k
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% s+ Q, S) {+ V' U/ B: [9 J3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
2 o' M1 [; W4 \' x9 L% S0 ~! l" J$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d8 o: i9 d- v. W
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q, g; F) `' _
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: F. }" T2 m' c1 \他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [* D% ?; |; D+ K# D, d
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。 L2 f- H" i$ w
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”www3.tvboxnow.com0 K4 z9 q$ a+ e: I% R
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$ i& z# j- H6 M8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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7 }+ }; X; o% l& k5 N/ b B: o8 Z# i公仔箱論壇忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s+ I- ?8 V: R$ U
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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; ]5 x+ ^9 f) j W% {公仔箱論壇相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。7 o8 K$ c" u/ l
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$ [: K& S, A+ C别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。6 ?* |( F" ^; O+ k/ B
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% J$ D/ y/ `; G1 L3 [+ _: ewww3.tvboxnow.com这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q8 A5 |* b* r
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |9 x& U Y% Y7 H9 ~+ J h' h& J
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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/ U* p4 k c+ M/ y朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？
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1. 按时早起，别赖床www3.tvboxnow.com8 Q- i7 |% o" P! T2 g
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？tvb now,tvbnow,bttvb) B6 P6 d- m; p1 X
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; T1 j+ r5 }2 ^- _4 t2 Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。7 c5 A' ^+ r& U: @# n0 B1 l( n
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# p2 \4 D- S6 M2 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 多参加一些社区活动
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/ v8 v/ }2 @& O1 A' g* h4 B0 ~tvb now,tvbnow,bttvb大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb' I7 h3 { j C- i' p! B! Z5 H
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4. 注重日常仪表www3.tvboxnow.com/ V- ?, g: ^, a6 g! T
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. y4 l7 A& F. W" _2 @tvb now,tvbnow,bttvb林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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5 ]# r: F4 w2 s0 ~* f! _4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S: M+ q8 F/ W& z当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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, `. J7 C5 o. b- M: }7 J- F/ \$ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; @6 M: R5 C* W: [0 J$ f: A# @
5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i7 w: H- E# P
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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/ M! P- t5 N7 q, Y" N, E5 j9 U读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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# P9 {. P2 }" r4 } w* jwww3.tvboxnow.com6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb! i0 n* q8 ^5 {1 I2 E6 d
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y$ S: R& z6 [$ w
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p, l8 s$ s+ v7 }: T% ?
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k* j2 [+ [$ ]2 M. {www3.tvboxnow.com在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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