[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。0 t& M4 ?( J7 C2 [$ i, z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X. y$ G, u/ y( x

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
3 Q4 h' p$ ?8 |

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。www3.tvboxnow.com6 o' w7 F' g! b( p1 J

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
公仔箱論壇& k- R! t% q7 c( Q" B  a
www3.tvboxnow.com6 \8 J- A% X8 l4 P5 N) ^2 L
生活一向很平常，
tvb now,tvbnow,bttvb, }* `: p1 t) k

骑车书画写文章。公仔箱論壇( g8 K$ L: x8 r5 U9 V5 b1 X
3 }' Q+ g1 L$ S
0 e$ O! w% U+ k1 K' |  X
养生就靠一个字——忙！
www3.tvboxnow.com. J) l8 z( H- M) T! _" ?( @7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U) h" G9 T2 L
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb# I: `8 {! j" {4 X; i

% j+ ^5 `' H# Y8 A% Y% K0 N

01公仔箱論壇/ i5 A( S5 e! S$ A8 k

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！www3.tvboxnow.com7 m% N# H: E' T( j) \* B  O
tvb now,tvbnow,bttvb( z+ ], F& s, L  g
  ^: f- L( u5 k: S8 T5 i3 h- o- O
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

公仔箱論壇' b2 L3 h1 s' r# e; L. f! `
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb$ _  s8 M( c9 ^: H* w, r

' y0 w4 `; y  g4 S
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；8 v/ O4 X- s+ @1 `  w2 S' k( o

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

www3.tvboxnow.com$ L1 G8 N  _5 k9 u
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
www3.tvboxnow.com1 O# G$ P3 n" z* K- n7 x

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；2 g8 }4 c8 J3 E& n
) o2 U$ a7 z* g, S" m$ X$ \5 {8 U3 L
tvb now,tvbnow,bttvb3 I7 H0 S% a4 I# f4 r1 f/ y8 ~
巴金 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb' P9 s# }" Q& D! F% ^

马寅初 101 岁，www3.tvboxnow.com  b( _8 w8 E; t' H. t0 W* |

公仔箱論壇& O/ @+ B4 W. j+ n( B% F6 l) w
钱学森 98 岁，
  W" J6 N) w* R+ K. j2 x: h, n

……9 ]7 Q0 d8 W# R$ b

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇8 ]' A! |5 Q3 t( X4 e( l. W. `  C8 @9 a

公仔箱論壇6 Z; ?# F0 d1 W( P, d/ J, E

www3.tvboxnow.com  k: v9 B6 s. C! F9 i2 Q7 l: i; H
02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x* b' N; q; E2 Z4 I- }
; C, n& m( s" `* e3 s" z
为什么长寿？一个字：忙！

www3.tvboxnow.com# B4 i  L) r1 T) o
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M+ [. k9 Y: v2 D
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。! K0 H2 N7 H  p/ j( x
tvb now,tvbnow,bttvb0 U8 L0 n5 V1 p( i

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

  {/ H: ^7 e" T% m6 u
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”0 y  z2 Q! E3 w3 q, S, c! @5 l
www3.tvboxnow.com9 k' u& m0 X; R( b
0 \7 J& s1 k; L; S2 I
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”www3.tvboxnow.com0 x5 H$ B% N+ L8 |! r0 f2 l

- s1 O; Q2 h8 C4 p" F$ p

03www3.tvboxnow.com' n# z- G2 I3 p: Z4 Q% z' @
/ s0 J. s& J/ y) Y0 d+ w# [7 C: H
忙碌，是世界上最便宜的药！tvb now,tvbnow,bttvb" ?. L/ s5 k9 E+ E. K$ W1 M8 k( r
tvb now,tvbnow,bttvb- y9 {2 n! t! J/ l8 P

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。www3.tvboxnow.com) K% N+ i" q5 G( S% n4 `$ a4 |; g
$ I" M9 A( b2 Z. a4 d7 {

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y/ z$ q/ M8 M# L" _

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。3 @1 h8 h9 Y! z* M, S8 [
tvb now,tvbnow,bttvb  P+ x, \  B5 l5 y

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。" v- A9 T, L1 [

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。公仔箱論壇/ ]. A; X  z4 S( `' g4 @8 b) v4 b

www3.tvboxnow.com5 E; |. J# }1 N  ^
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }( v( @' `4 ]6 M& Y" |5 K% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F- N% y" y2 P1 |
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇+ }0 t* V  \) o& C7 T/ Q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p* d9 P  K& w' P
tvb now,tvbnow,bttvb% E, |9 d, o( `$ p. ]# m5 [6 L
04
公仔箱論壇' ~: R& G% G/ v+ i
怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb: c( k) y# b$ O* V: v% M! @3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |2 D' C0 l" d, I5 J$ X' E! _3 N

1. 按时早起，别赖床

tvb now,tvbnow,bttvb; O$ J' x% P1 @; Y6 w, {
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇  g  K0 Q# L, {8 g8 Y" Q5 G' [3 N

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？公仔箱論壇3 m6 C0 W6 l& s& l9 Y# c

2. 别闷在家里，常出门走走

9 ], ~9 W) q$ f( R
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。8 ]- i% \0 n" E9 V/ L7 H* w0 i, E

3. 多参加一些社区活动www3.tvboxnow.com, s# C( |6 i, Q$ z4 a
( E- G" b' d3 ^; i: ~& U

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
www3.tvboxnow.com4 C1 D, @6 G$ y5 n$ C2 v0 ?$ g

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。www3.tvboxnow.com% Y) e) z: M9 ?8 Y" e: D

tvb now,tvbnow,bttvb& z6 D& t# N" w# R
4. 注重日常仪表

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ I3 U( t( M' \; _
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e# [' L' O) b; `+ @& u1 `% o! i

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 S3 J- j9 }9 k
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
www3.tvboxnow.com0 l5 y- K+ c/ `  O4 ?* Y

5. 坚持读书学习、旅行
: \" D0 k# M; L/ V8 y/ `  m

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。tvb now,tvbnow,bttvb2 F' w  E9 ~9 ~2 b* m  Z" c
tvb now,tvbnow,bttvb: j! R3 {+ |2 H7 U; {6 o  Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r# o; ]( o7 N% h
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

6. 坚持运动
$ b" V8 @7 h' w+ M: S

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
公仔箱論壇  U7 u, q3 w0 d, R. [6 y5 ~
* K, v( ^4 n# B5 j* Y
7. 保持年轻的心态tvb now,tvbnow,bttvb! v2 g$ P! x( n! ~) u9 u) c0 D& o
公仔箱論壇. l! ]% |) v* d; c/ z6 g

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h  y: A7 R1 e) K& h- {! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 l; x8 Z& G! j/ i4 c

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。www3.tvboxnow.com3 Q. X8 b1 z8 m6 b: M5 q+ n, d

' r2 C0 o3 Y, u1 I! D* i* V! L
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表