“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O3 H$ u1 s7 B3 B
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7 j$ T. {$ W# Y' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这句话很多场景下是对的，
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$ U) _2 I, O9 t: a但世界卫生组织告诉我们，# I$ H- P: T. C, T% ^' a1 N
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! U1 s3 N5 G: q5 M' V {; Z$ N. K& Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [, R _* f, w; b& l
香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb$ ?- C& r* q+ s. @/ T- V, ^) V
% ~# W& x& X0 ]7 Z' ?4 V公仔箱論壇是一类致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb) T% F! p8 T, O( w J" J3 h* f6 A
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没有安全量！
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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, p# U/ \2 f( G) t1 r/ ?7 }' w, I公仔箱論壇香烟没有安全量，www3.tvboxnow.com" N6 d1 ~. L( {; G. ~
# _+ r# w* M8 ?' Bwww3.tvboxnow.com酒精没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉
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' F9 ^$ q( J* v' `- A3 ~tvb now,tvbnow,bttvb2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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# ], C7 i* w% ? @) h$ i, c; Iwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 M! e6 i8 g' i! e9 l' E2 K8 X- s
% W2 c% Z% F, N2 C s公仔箱論壇男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。公仔箱論壇; ~+ e) |) ^2 v$ O7 p1 d; v/ Z$ H
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# a# t3 e0 R! V* Htvb now,tvbnow,bttvb世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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" m3 w1 T; ~8 a5 o* e2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。! j/ t2 C/ H5 X: `( s
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。www3.tvboxnow.com& S) C, L- |" v" W
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公仔箱論壇. G, O+ T8 N) w; A$ K$ q
% a; V9 X% X; m9 e/ }3 k可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。& s0 U/ C* h! x
6 @# u) x) d8 E. Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A- W: K! o- e |$ g3 o0 z
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。www3.tvboxnow.com( r+ h* E+ J9 H3 p* z9 x' j: z
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8 E8 ?8 C9 y) J* F) }- a+ n$ d公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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/ m7 a5 v+ q4 Z: Z) h公仔箱論壇吸烟、吃肉、喝酒；
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逢年过节送礼送一类致癌物；
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2 t+ t4 F* g- ~7 q4 N! H% ?tvb now,tvbnow,bttvb大张旗鼓为一类致癌物做广告
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。tvb now,tvbnow,bttvb( j" d7 S+ @) [! D
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p/ \ }7 E, R" X9 [, Q
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, {6 [. L' u) D, m0 dwww3.tvboxnow.com抱歉，科学数据不能支持这种说法。公仔箱論壇% a# C6 u' F7 U) S$ q5 z* Y8 _' D3 J- @* ?
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* s( `' S3 R6 ?% N* t+ i" F! Owww3.tvboxnow.com2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。www3.tvboxnow.com3 t; i8 J8 w: N
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4 H6 n9 s. q5 L) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。/ o4 T! E2 [- n$ k
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6 }5 v5 k5 X$ {& |$ q& ~# y公仔箱論壇当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。公仔箱論壇1 `. r3 C1 [/ q+ d1 F, F
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
1 V& V3 \" s" Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: |0 N3 \1 [+ S4 l+ L# {
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; F! A; K a3 K1 `( }( z3 Atvb now,tvbnow,bttvb健康银行
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。公仔箱論壇7 {0 X) y V6 I, K& \/ e2 x
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$ b/ X- {% s$ W$ I& ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ?! y6 L1 d/ L8 d& T( j. W. Y
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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& g, M1 x! i0 e9 g b0 D出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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) Z7 L4 t; O) p# t5 R随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。公仔箱論壇# ?1 ]4 q& x, Y7 H/ i+ f
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3 L2 d& N8 H5 p/ L, D, n+ U[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？www3.tvboxnow.com; ]9 C- d4 @# L5 P
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。www3.tvboxnow.com0 e. F% n# ~( ~& k: s6 B9 j" L
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1 z2 o5 ?* W% u# T* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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7 Y9 R# Z: }. l0 A1 t3 o; I$ K$ s; Twww3.tvboxnow.com当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。tvb now,tvbnow,bttvb% g6 U1 z& |' ]1 R0 B
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9 e5 u w" n: L7 K3 _, g+ R6 [最好不要等到这一天。$ B6 h* S; Q3 ~' j4 S/ y [
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/ T2 }+ ~4 R4 d6 e/ _- }www3.tvboxnow.com经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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" [3 i D' v. _0 e# ~, b* `难道孩子就可以自我伤害吗？
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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( y# j$ d( v* n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s& O3 c' V) t" W+ G
还有一件事我怎么也搞不懂。
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为什么长大以后就可以喝酒了……/ D! W" `: ~, J
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/ F. H4 f3 n; v% k& f& E' @公仔箱論壇成人就可以自我伤害了吗？
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。公仔箱論壇! A; W- i' u* d! \
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均衡营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f I: w; y/ y( i. k/ a
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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; i) X6 P# d* B' t8 S9 l. P E根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。: @% a) q$ ^9 \ Z
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10%垃圾+90%食物，; z0 D4 V: g/ w) `- g/ e0 P6 Z# ^% _
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和90%垃圾+10%食物，
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1 C! p8 j% }% p4 \+ I+ Q你要哪一个？ x( ^4 Q1 g/ h6 |+ [# k- ^
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1 b( [3 ^! I1 v u7 `$ Y7 F2 x, ewww3.tvboxnow.com# S2 C3 O1 m1 n6 J9 ~
我相信你一定回答，
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& D" @' J/ b" c. U/ d' j' Q. u f公仔箱論壇我要100%食物。www3.tvboxnow.com( \4 n# u6 |7 j( ~
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# J$ j- V/ p+ W% Dwww3.tvboxnow.com荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。- K) U) x1 }, X4 O3 S e* o! i
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。# M2 p9 C* q/ x0 U9 t) x5 z: z
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公仔箱論壇1 }' h: r- u, U; @: D2 D# p
让时间
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成为健康的朋友4 \% X7 E" r6 o$ l# f# s" N. ~
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。公仔箱論壇& a4 F: p) R' I3 U" u
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; q+ y" C ~3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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( Y0 H8 |: @# Y* fwww3.tvboxnow.com一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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赖遗传=我没办法了。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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- j! `2 k; n4 [7 m+ O( f, H公仔箱論壇但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h7 c8 J# j8 s) ~1 ?$ Z2 y8 H* M
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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